易效能时间管理一段

1.一次只做一件事，专注当下

2.做计划内的必须要自己做的事，推迟或委托计划外的事，不是一有电话马上回，一有微信马上回，记录不紧急的事

3.255工作法，高能要事，脑力体力，左脑右脑，工作休息交替，让大脑身体得到好的消息，较长时间工作，较短时间休息，一段时间内尽量保持固定