今早7.14起的床，早上吃完早饭差不多就8点35了，收拾出门的时候8.46，决定带娃去东湖公园转。
走路还是挺远的需要25分钟，就当锻炼身体了。
前几天天气很阴冷，晚上睡觉都要盖两床棉被。
也就今天气温才回升到不冷的程度。
12点遛完娃回来，午饭1点才吃，1点40睡到2.30，
上周晚班就没怎么午休，午休的感觉真的不错。
感觉整个人都新鲜清醒了，脑袋也不会晕乎乎的，对于我来说咖啡不是解困的最佳良药。
休息才是。
因此，在忙也得安排时间午休，记得在大学，如果没有特别重要的事情，我都会坚持饭后休息40分钟，以保证下午有更好精力去上课或者学习考试。
所以一般休息的时候，要出去哪里玩，我选择下午出去，很少上午。
因为上午出去玩的话，吃了午饭没有地方歇息，就会影响情绪。
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单位每天都有三小时的午休时间给我，其实不知道做什么。
本文标题：午休时间控制在1小时内。
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