这几天忙，心里装了好多事，幼儿园要搬到四楼，我很不放心，法规里不允许幼儿园在四楼，我和另一个家长去幼儿园谈判，他们还是坚持班，我家孩子可以在楼下另一个班，我又不想让孩子去另一个班，我在家长群里呼吁更多人倡议，我找了很多火灾视频啥，可是家长们仍然不参与进来，我很不理解，所以今天头一天开学，我就炸开锅，主要是内心是火。
晚上孩子回家还是习惯地把书摊一地，我又是怒火，她还是没有养成5s的习惯，我说了她几句，她还不高兴。
我觉得自己要火，赶紧找个方法让自己安静一下，我去洗了个澡，心情一下子好多的，适当的情绪处理有必要的，不能做个怨妈，而是慧妈，其实适当跳出当时的火圈，然后就会好很多，这就是所谓的情绪管理，分散注意力，刻意练习，可以控制，不暴躁也是可以的。
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学会让自己安静，把思维沉浸下来，渐渐减少对事物的欲望；学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点！ 遇到心情烦躁...
吸气，安静一会，为什么会用力，说不清楚。 吸气，让自己安静的待一会，什么也不要做。 只需要让自己舒服，就可以了。 ...
2017.5.20 日子一天一天的过，说不上太好。也不太算差。不是没有理想，更不是没有目标，一直在路上，从未停止过...
道：顺应天地自然规律 德：因为掌握了修身养性的诀窍，所以内外邪气不能危害到他的身体。这是昨天说的，但今天还是想写点...
继续让自己更安静，一切都是心❤️的问题，当心不在渴望，不在期望，进入到平静，平和状态，进入到安静沉静状态，是一个人...
安静的时候你的脑海里出现过谁，想到的时候人是安静的还是烦躁的...... 夜是安静的，喜欢抽烟的人会点燃一支烟，喝...
宅在家里十来天，没有觉得憋闷，也没有感到无聊，很有了空。从早到晚，从阴到晴。热闹喧嚣、嘈杂烦乱全被收空； 天阴了，...
让自己的心安静了才能更好的舒心惬意的生活！安静了才能更好的明白一切！心安静了才能走的更远，心安静了才能更好的强大！
亲爱的，外面没有人！ 有没有一种感觉，就是我们自己在做某些事情的事情总怕别人说什么。也担心别人说自己。有没有？ 至...
本文标题：其实五分钟就可以让自己安静
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