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分身术——看见你的话语

分身术——看见你的话语

作者: kmimiao | 来源:发表于2016-08-14 19:19 被阅读31次

很多时候,我们没有注意自己的言语,准确一点的说,没有注意自己言语中的情绪。如果要跳出自己本身,学会分身术,看见自己的话语很重要。

语言是思维的呈现,思维来自于理性自我和小我。通过观察自己的语言,可以看见自己小我的喜好。

何为小我的喜好?就是小我对什么样的触发器比较敏感。比如,别人要是说“哎,你看起来根本不想三十几岁,也就二十来岁的样子”,我一定笑到嘴巴都是歪的。喏,这就是我小我的某一个喜好。

当然,这只是非常微小的一个方面,看见自己的话语,最重要的的还是要提升自己。尤其是看见触发小我比较消极悲观方面的触发器,非常重要。

在课堂上,易仁永澄老师给出了五个方面,通过这些方面,可以比较容易看见小我的触发器。

1、强化小我(自我强化)。小我就是强化自己的需求,对于好的要要,对于不好的会立刻去反击,屏蔽来保护自己,不让自己受伤害。这是人类进化过程中产生的,反应出基因的需求,基因要求不断传承下去,趋利避害。是感性,是系统。是进化中的自我强化倾向。所以小我经常会无意识的去表达。

基本上反应在语言中的就是,这事我干不了,我没有时间,爱找谁找谁等等。

2、推卸责任。这类语言基本表现在:“都怪XXX”或者“我要是XX就能做到XXX”这样的话。

3、逃避现实。因为现实跟理想中的有差距,就会想要逃避现实,不想看见自己的短点,逃避了就会开心一点。这类语言大多数是“要是以前我XXX,我现在就XXX了”。

4、简化思考。人在思考的过程中,非常的消费能量,为了保护自己的能量不受损失,小我会简化自己的思考。特别常见的语言是“反正”、“不就是”。把复杂的事情抽象为一个问题,然后沿着唯一一条思路解决这个问题。简化思考,会让自己不断走向狭隘,变得自牛逼主义。不能走出舒适区。

5、自我放弃。俗称死猪不怕开水烫,语言表现在“我就这样了”类似的话语。其实几乎每一个人都渴望成长,但是为什么会这么说,是因为他害怕被别人揭开那个自己最不想面对的弱小。

通常我们的语言中不会出现仅仅一种现象,大部分的时候都是几个现象同时出现在我们的话语中。这些语言的危害性特别大,如果自己没有意识到,不仅不能成长,反而在问题出现的时候,就会想要逃避。然后持续的弱小,持续的自怨自艾,持续的被他人超越,持续的相信各种外部决定论,宿命论,基因决定论。

这就是不能积极主动的危害,最终反复的被他人超越。

作为我自己而言,很多时候,我能查看到自己激烈的言语,却不能看到自己简化思考的话语,所以,积极主动的去觉察,去发现,对于我来说有种重大的意义,我将在未来的时间里努力践行积极主动,去多多觉察自己的触发器。

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