短视频不一定是毒药，但沉迷太久，总是会焦躁。
时间本可以是片田，种瓜得瓜，种豆得豆。当他线性地、一分一秒地流逝，也像抽丝一样把我们的能量智慧甚至来人间的使命意义带走。
短视频有速效，可以让我们速笑——一哄而笑，但那不是真的快乐。这份短短的逗乐，并不能像张爱玲说的可以哄着人忍受长长的一生。
外求的快乐短暂不能相续，我们就像在地上捡豆子的小孩，忘了自己的身体还可以多姿多彩，执着地弯下千百次腰，去捡拾这些豆子。就像小的时候，我们撒给蚂蚁的食物，然后看到他们无休无止不停地搬。这是不是捧着手机刷短视频的我们的镜像？
外来之喜，突如其来，频频不断，让人上瘾。然而人类伟大的神经系统对对这样的刺激越来越不敏感，这份快乐也会一次比一次短暂。然后像加药一样给自己加大剂量，去满足这分瘾。不然就没有着落，焦躁不安，痛苦不堪。
做事，需要无我。但是属于自己的生活，需要自己的这个我——在，属于我们的关系，属于这个我——在。
我们在看短视频时把自己的身体做到了“无我”，忘掉了现实里的身体，觉察不到身体的僵硬锈涩，也制约了自己真的快乐，不仅没有减少世间的烦恼，还在嘈杂中加重了自己的焦虑，加重了身体的负担。
人间的苦辣酸甜，需要我们一一品尝；劳作、锻炼、休息、享受，需要我们雨露均沾。也许放下短视频的某一刻，你也会发现快乐本自具足，且如影随形，只是自己没有给自己更多更丰富的体验。趁着疫情假期，给自己来一次文艺复兴吧！
如果你觉察到自己的沉迷，是因为一点或者些抑郁，就让自己动一动，深深深呼吸，种种花草，或者把捞起的面条，打成卷儿做成鸟巢状，再添菜加酱，总有那么一刹那，你的快乐从心里流出，会温暖到你。
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