我是一个很愿意在自我空间里面独处的人，是属于那种真的不喜欢说话的类型，网上也不愿意和人聊天，因此朋友也很少。一旦要出门的事，除非有人陪否则不会出去的那种，所以我喜欢跑步但是没人陪我在家躺着；我喜欢逛超市，但是没人陪我会网购。久而久之，我身上越来越多陋习了，我也不喜欢自己了，站在镜子前，肚子一层赘肉，臀部因为久坐变得很大，大腿也粗，脸上出油很多粉刺，眼睛下面带着深深的很眼圈。看到这样的自己很心惊，也很自卑，所以改变吧！
早晨七点半闹钟响后，打开手机健身软件Keep，跟着做一段健身，刚开始的动作幅度不会很大适合很久没运动的身体，不会有拉伸后的肌肉酸痛，运动完后再洗漱，习惯了之后早上会神采奕奕。
早餐也是必不可少的，我的早餐就是吐司，饺子，包子，饼，糖水，面，酸奶，水果这几样轮着吃（这些都能在超市买到的）。只要早上你洗漱的时候顺便煮上水，换衣服的时候放下食物，你擦完护肤吃烫的食物还顺便做了个蒸汽，起晚了就吃吐司包子，吐司抹各种酱吃；吃早餐的时候就可以看看新闻，看看书，看看视频，还是很惬意的。（之前看过一条资讯说起床后90分钟一定要吃早餐，不然会变笨的）
午餐是在公司解决，在这里温馨提示各位广大需要在饭堂解决的朋友，饭堂的肉要少吃！有一个亲戚在饭堂工作的告诉我，饭堂的肉基本上都是冷冻肉！自从听了这个信息后，我很少吃饭堂里面的肉了，主要是怕死！吃多点青菜也是没错的，吃饱后回到办公室休息时一定要站一会儿，不然吃进去的食物就会变成肚子的赘肉啊！
休息过后，我都会泡杯花茶叹一下，喝杯茶可以帮助肠胃的清洁也可以提神。
相信很多上班族一天上班8小时不全是工作，也会有很多空闲的时候，我选择了写字，我的字很丑但是按耐不住我想变好的心思，我买了钢笔每天忙完之后就打开自己感兴趣的内容抄写。我以前的握笔姿势不正确，现在从头开始，姿势练熟悉之后对后面的练习会很有帮助的。不想写字的时候也可以画画。想学画画的朋友也可以在忙完事情后练习打线条啊，先画一些简笔画，练习一些小技巧。
晚餐回家和家里一起吃，一般吃到七八分饱就可以停手了。吃完干嘛呢？当然是能动则动啊，上个班屁股不离凳子的，下了班还要让屁股持续变大吗？做些家务，顺便想想明天的早餐吃什么，检查食物还有没有，没有的话就顺理成章的出去散步顺便买食材啊！回来之后就可以洗漱，做点自己想做的。（我一般是洗完澡后在房间里面听歌看书玩手机，偶尔心血来潮读读英语）
慢慢的，会觉得其实生活还是对我挺好的，给了我一个幸福的家庭不用背负太多，每天可以为自己而活。不喜欢外面的世界我还有个家，愿意接受我的缺点放大我的优点；每个月能存点小钱，看着银行卡的金额变多会开心，当外面的世界掺杂的东西太多太复杂会越来越珍惜自己身上存在一点本真的东西，每天完成一个小目标，朝着大目标前进。我知道我不够好，不完美，但是我会认识自己，努力变好！
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