从心理学角度来说，有两个因素影响人们的选择：
内部驱动力和外部诱因。
我们做出的任何行为决定，都是存在着两种力量的互相交锋。
减肥是我们主动做出的选择，不是处于本能，也不是社会的强制性要求。
既没有没有足够强的内部驱动力，让我们能像吃饭喝水睡觉一样，把减肥当成自己必须的一种需求。也又没有充足的外部诱因，来督促、鞭策自己，去实现这个目标。
如此，减肥到最后才会不了了之。
倘若能真正想明白自己是不是真的需要减肥，以及到底有多大的决心，来增强内驱力；并放大外部诱因，通过奖惩措施设定短期中期和长期目标，来督促自己完成任务。
同时结合自己身体状况，学习瘦身技巧，逐步找到适合自己的瘦身方式，才能达到塑造完美自我的目的。
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本文标题：2202-06-16 影响减肥的因素
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