还记得几年前，爸爸跟我说过的话：你不要想着去帮助别人了，先照顾好你自己。真是知女莫若父呀。当时听到爸爸说这样的话，自己还不以为然，我怎么帮不了别人呢。而在这些年当中我确实没有帮助到别人，反而把自己丢得更远。
自己的身体状况差，比较严重时，连说话的气都快接不上了，要慢慢地深呼吸几次才能缓缓地说一句，然后再深呼吸。睡眠质量也糟糕呀，天天发脾气，脑子天天发热，晚上还在为白天的事想个不停，根本停不下来睡觉。累了，很累了，非常累，就是头脑发热像马达一样转个不停，睡不觉。自己时常心灰意冷，睡午觉起来都在叹息，活着有什么意思呀。
原来那时爸爸已经看到我当时已经活得很失魂落魄了，而自己却以为自己还挺好的，以致后面把自己越整越糟糕。
今天中午在中央电视台的“三农”节目看到很多令人致敬的英雄楷模。在想同是人，为什么别人能够帮助这么多人，而自己还觉得活着都不知道为什么。
下午边洗东西的时候，想明白了。就以彭医师为例，彭医师能够帮助别人，是因为彭医师先把他自己照顾好了，他才知道怎样去照顾别人，教别人方法。
不懂得爱好自己，真的不懂得爱别人。从爱自己开始…
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