【写作成长计划】05 我和你渐行渐远,直至再也不见
高尔基说:时间的流逝,许多往事已经淡化了,可在历史的长河中,有一颗星星永远闪亮,那便是亲情,时间可以让人丢失一切,可是亲情是割舍不去的,即使有一天,亲人离去,但他们的爱却永远 留在子女灵魂的最深处。
父母与子女,兄弟姐妹,隔辈人之间,都属于亲情。
血浓于水,无论身在何方,那份牵挂仍在心头。
从小由于父母工作的原因,我是姥爷带大的。虽然并未与父母分开,仍然生活在一起,但是感情的天平一直向姥爷倾斜。
姥爷替代了母亲的角色,是生命中最重要的存在,这种依恋无人替代。
姥爷非常疼爱我,经常买回各种零食,在那个物质生活相对匮乏的年代,时常引来小伙伴的羡慕嫉妒恨。
他会讲各种故事,【三国演义】,【岳飞传】,百听不厌。
本来以为可以永远在姥爷的羽翼下成长 ,他就是自己的整个世界,因此拥有足够的安全感。幼年的我认为的岁月静好不过如此。
一直无忧无虑的成长,在小学五年级时,姥爷因病去世,对于不谙世事的自己,仿佛世界坍塌了。无法接受事实,只要提到姥爷就会失声痛哭,情难自已。
随着时间的流逝,逐渐接受了残忍的现实,姥爷再也不会回来,他已经去到另一个世界。
最痛苦的是在姥爷生命的最后时刻,未能好好道别,让他就这样孤单、落寞地走了,连弥补的机会都没有。
悔恨、遗憾的滋味品尝了很多年,无法原谅自己。
这种感受积压在心里的角落,在委屈、失落时涌上心头。
在几年前的心理沙盘游戏中,与姥爷正式告别,实现了多年夙愿。
亲情是很多人的软肋,甚至是情结或创伤体验,是难以跨越的卡点。
随着我们的父母年纪渐长,总有一天会渐行渐远,直到再也不见,连背影都不留。
怎样与他们告别,是作为儿女需要学习的,也是让丧亲之痛减轻,自我保护的方式。
在痛失亲人时,需要做好两件事:
1.渲泄情绪:
这是最重要的,如果悲痛的情绪得不到很好发泄,会形成创伤后应激障碍(PTSD),治愈会比较棘手。
哭泣是最有效、便捷的方式,不要想着把悲伤留给自己,强行压抑情绪,就怕这种沉重负担你承受不起,日后造成躯体症状。
有的人在面对巨大伤痛时,不哭不闹,反应有违常理,最好求助专业心理指导,帮助他走出丧亲的泥淖,恢复正常的社会功能。
2.举行一个告别仪式:
比如烧纸,烧掉生前的信件等,或者举行一场法事,或者任何可行的方式,与离去的亲人郑重告别。
比如我在沙盘游戏中,正式与姥爷告别,使心里的情结得以解开。
用仪式感告诉自己亲人离开的事实,面对伤痛,才能走出痛苦,接纳现实是为了更好的重新开始生活。
每个人都会有痛失亲人的经历,亲情是难以用语言表达的情感,尤其对于含蓄的国人更是如此。
正视亲人的离开,相信只是他们的肉身不再陪伴我们,精神、信念与我们同在。
我们幸福的生活是对他们最好的慰藉。“你若安好,便是晴天”。
愿你我能学会告别,让亲人走得安心,既是对亲人,亦是对自己的爱与责任。
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