美嫺读书记

作者: 美嫺 | 来源:发表于2021-03-24 22:02 被阅读0次

美嫺读书记（美嫺原创）
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左思右想、辗转难眠。一个问题在你的大脑🧠里不停地“跑来跑去”，如果是一项短跑还好，要是马拉松那真的是要把自己“累”趴下了。

“想都是问题，做才是答案”。其实问题来了，去解决就好，不要总是在脑袋里想，这样会让你非常焦虑和疲惫。

越想，你的恐惧越多，问题也就越多。

想一百边，不如去做一次，如果这次没做好也不必焦虑，我们下次再做好一点，这样就很好。

行动起来，才能转移视线克服恐惧，并最终找到解决问题的方法

积极的思考并付出行动，胜过千思万虑。

我是国家三级心理咨询师吴美嫺，我在贵阳。

希望您的每一天都温暖和轻松！

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