【月度检视】201811南充家里：月河街05★

没有反思的人生不值得过-苏格拉底，11月份做到每天检视；

#月度检视#第5个月，2018年11月。

11月的关键词：整理、重生、5.0、环保、读书

本月最大的感悟：整理让我平和。

11月6号：身体检查，指标终于正常了，不用吃药。

【11月的小进步】每天进步1%成为1%的人

    11月份前半个月让我前溃，诊断的不明确，身体与心理双重不适，什么都做不了，什么也不想做，每天陷入不能自拔的境界。当我重新看到《我的家空无一物》这部短片中奶奶去世后，家人整理她的遗物片段时，我突然就想到了我自己。假如我不在了，我能留下些什么：是混乱的物品？槽糕的才务？还是手机里面乱七八槽的信息？假如我的手机丢了，我能快速找到里面重要的东西吗？答案是不能。

      我迫切的想要改变这样的混乱。于是我在一个天气晴朗的日子，身体条件允许的情况下整理了老家的衣柜，我结婚8年以来从未亲自整理过，耗时7个小时。无数的分享都告诉我整理物品的过程，断舍离的过程也是整理自己内心的过程，我一直不相信。但是在我整理完衣柜后，我突然解脱了。不再纠结自己为什么会处在如此不堪的境遇中，不再彷徨。我想我不能做其他的，至少我可以做整理。整理我的相片、短信、微信、文件，衣柜、书桌等一切可以整理的物品与信息。所以后半月我重生了。

      我从新开始早睡早起，开始听书，从新加入到我的伙伴当中去，参加时间管理50的践行。我把早睡早起、看专业书籍、每天清空照片。作为我90天的践行目标。

      回到工作岗位也快速的进入状态，在工作中知道垃圾的好与坏。我決定做一名环保主义者，从尽量拒绝熟料袋和一次性筷子开始，把能用的垃圾都存起来做堆肥。告诉我身边的每一位朋友我要开始环保，请他们监督我。

      在朋友枝芳的推荐下，参加了21天阅读训陈营，共读一本好书《高效能人土的七个习惯》每天看书分享打卡，我想借此让自己养成阅读和输出的习惯。直到今天已经是第6天了，效果还不错，有时间就想看书，也不想电视剧、抖音、热点了。

健康

1.晚11早6：前半月的混乱不再提及，从参加5．0开始，每天都在践行这个目标，并且在努力的达成。

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2运动：身体在现阶段不适合做什么剧烈运动，偶尔有做做小幅度的拉升。

3．饮食：现在是增肥阶段，每天三顿都很认真的做，很认真的吃。红糖蛋、山药、炖鸡汤、顿排骨汤、顿猪蹄汤、绿色蔬菜。还吃了2顿火锅。

4．每天泡脚，坐艾灸垫，熬中药调理身体。

社交

1.和艳平、艳、华一起吃完火锅后。

2.跟妇科同事聚餐。

3.与同事和平相处，主动帮助有需要的同事，让她们能如愿休假。

事业

1.快速进入工作状态，完成领导交代下来的工作。

2.参加护理部织的业务骨干培训安全学习。

家庭

1．在生病期间，得到了公婆、老公和家里亲戚的关心和照顾，父母隔天电话关心我的状态，非常感谢他们给子我温暖。

2.给邓先生的外婆过生日。

3.主动打电话关心我的外婆。

4.电话祝福过生日的大和二姨。

5.妹妹的照頭、小侄儿的暖心，也让我倍感温暖。

体闲

1.和聞蜜喝茶聊天。

2.看《速度与激情》系列

3.看综艺节目：野生厨房

财富

1.参加简七的《7天零基础理财》的培训，持续记账，分析，避免拿铁因子。

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2.微信、支付宝、PP平台小额投资，赚取收益，保证金鹅健康成长。

3.在双十一购买樊登读书会会员，买一送一。

学习

1.购买樊登读书会会员，持续听书。《OKR工作法》《扫除道》《认知天性》《运动改造大脑》《人生效率手册》《禅的行囊》《刻意练习》《活好》《清单革命》《终身成长》《学会快乐》《传染》《高效能人士的七个习惯》《掌控谈话》。

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2.参加了21天阅读训陈营，共读一本好书《高效能人土的七个习惯》

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3.看专业书籍，内科第九章和第十章。

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效能

1.运用潘茄钟看专业籍、阅读、整理，种树60颗。要事优先，完成每天最重要的三件事。

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2.每天写晨间日记。

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3.决定清空相册后，就开始每天按照计划整理、收纳、删除相片，已经从800多张减至48张。

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感恩

1.感恩家人给予我的爱。

2.感恩领导谭老师、罗老师给我的帮助。

3.感恩同事：蔚蔚、莎莎、伟伟帮我填交请假条。

4.感恩整理给予我的动力。

5.感恩5．0的伙伴们给予鼓励与帮助

小确幸

1.开启我的环保之路，得到伙伴们的鼓励。

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2.整理出自己着装数量，总数在74件，没有超过100件。

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3.跟老公分享得到积极的回应。

4.能静下心来阅读和开始输出。

5.每天都想听书，并适当的将所学的应用到生活工作中去。

历史上的11月

2017年11月:跟4组的小伙伴一起践行第一个90天。

2009年11月：脑出血，住院中