金鑫   18期3营第三节课《效率模型》作业

  一.充分理解腾哥效率模型作业的核心思想    1.如何克服拖延症                                            周日目标，限定时间，分解任务，短跑理论，日程校对，加强自律，使用咒语，动力催化剂                                                                    2.如何做事有条理                                              目标，计划，任务，检视                                3如何保持活力                                                  15分钟法则，工作生活平衡                              4如何把事情完成                                                  触发物，分支法，做出承诺，自我笔记        5如何让工作自动完成                                        一次培养一个习惯，先投资自己，日程记录。                                                                      二，熟悉滴答清单使用方法和技巧。              三，用滴答清单制定自己的周日任务              1日常任务(工作，学习，生活)                        2周任务（本周安排的）高中低优先级            3日任务清单