我不是抑郁症专家，我只是个有抑郁经历的人。
感觉大脑像一台活了500年的笨钟，运转迟缓、无力，无法集中注意任何事，看到的整个世界都像是在慢镜头之下，常常会莫名妙哭泣，讨厌社交，不想和人说话，知道没人理解自己，也想过各种死法，但并没有勇气，睡前最大的愿望就是:真希望明天不再醒来，想到死亡，竟然是一种喜悦的平静的慰藉。
抑郁无罪，我们只不过是被“虫子”咬了一口
当初认为自己背负着整个宇宙的痛苦，孤寂、难受。后来我发现我并不是第一个，也不是唯一一个这样的人。我的问题并不特殊，我只是人美存在以来一个常见bug的载体，这个bug不在我身上，也会在別的个体上存在。许多抑郁症具有哲学性的根源:生之虚无一一它就像一棵树上必有的虫子，总有一些树叶会被它咬噬出虫洞。所以，我不觉得它特殊，它就像树上的虫子一样。每个个体的抑郁程度及原因差别都是非常大的，在一个大帽子下，可能有完全不同的状态，不可笼统而言。相当大比例的人来说，中轻度的抑郁可能都会在生命的不同阶段存在过。
“抑都是愤怒的内化”
抑郁无罪，但它确实有转变的空间。我赞同“抑都是愤怒的内化”这个说法，抑郁是因为人不能把精神的力量自由地投注在外部世界，不能关注社会，去创造和实现个体生命崇尚的目的，不敢去挑战社会，寻求独创与更新，转而只关注自己，对自己不满，把攻击释放在自己身上。我们不应该误解和瞧不起抑郁者，但我们确实应该提醒他们这是方向性的错误和勇气的缺乏。当然，这种提醒，是需要方式和技巧的，绝不是以一种居高临下的姿态告诉他们:“活着很困难吗？我觉得很轻松呀”，更不是以一种置身事外的态度说:“这个世界没那么糟糕吧，怎么不幸的偏偏是你”。
“我们不是有病，我们只是(暂时)有些不一样”
无论谈论它的有多少种不同的人群，以至于有人揶揄“没得过抑郁症都不好意思出来混了”，我从不认为这是一件好玩的事情，它是严肃的，是生死攸关的。我不想称你为“患者”或“病人”，我也不想这样来称呼自己，我们不是有病，我们只是(暂时)有些不一样我支持严重的抑郁者就医和吃药，但即使这样，在我眼里，他们也不是病人，他们只是有些痛苦和较真。
我也曾度过两年黑暗无光的日子，感觉自己像块酥饼慢慢掉渣，后来经过漫长的治愈慢慢苏醒。从深渊中爬出来的经历，让我能理解那些在深渊中的人的痛苦和挣扎，也能理解那些选择放弃生命的人的无奈与绝望，也能理解从深渊中爬出来的人所付出的代价。
无论你现在处于哪一种，只是希望能够提供一个安全的树洞，也许不能完全帮助你，但是至少可以安静的倾听。因为身处深渊之中，想要求生的第一步，就是学会“呐喊”。
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