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#每天一本书+一页笔记#  1441《拉伸》

#每天一本书+一页笔记#  1441《拉伸》

作者: May终身阅读者 | 来源:发表于2022-02-25 11:17 被阅读0次

#一生一万本计划#    10000/1441

【阅读日期】20220225

【书名】拉伸

【作者】鲍勃•安德森

【关键词】拉伸运动图解

【分类】健康,运动

【简评】作者是拉伸运动专家,过去35年中教会数百万人做拉伸动作,曾经是专业山地赛跑和公路自行车选手,连续10年参加马拉松比赛,曾担任多个运动队教练、顾问。本书出版于1980年,已售出350万册,书中介绍了150个拉伸动作,针对不同身体部位、不同时间、不同场景、不同体育运动,分别讲解了最实用的拉伸动作,图文并茂,简洁清晰,很实用。推荐阅读。

【出版社】北京科技

【推荐指数】9

*满分10分,10-经典之作,9-很棒,8-值得一读,7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显,4-不难懂,6-有难度,8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-思维,健康

说明:

①想找某一类书,可搜索关键字,如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

②阅读、笔记相关方法分享,搜索关键字【方法】即可看到

我是May,每天1本书+1页笔记,连续1400+天,专注阅读个人成长类书籍,持续分享好书。

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