一天一个俯卧撑,一天一个引体向上。
每天10点半入睡。
叩齿,提肛,按摩手脚,拉伸按摩。
每天练字一页,每天阅读半小时。
每天拍一张照片记录生活,记录自己。
每天写50字,记录。
关键字概况一下,编成个顺口溜比较好。
提扣颈椎漱转眼,俯卧引体点半眠。拍照练字读书半,拉伸按摩身体健。
提扣颈椎漱转眼,俯卧引体点半眠。拍照练字读书半,拉伸按摩身体健。
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背下来。
加油一天一个俯卧撑,一天一个引体向上。
每天10点半入睡。
叩齿,提肛,按摩手脚,拉伸按摩。
每天练字一页,每天阅读半小时。
每天拍一张照片记录生活,记录自己。
每天写50字,记录。
关键字概况一下,编成个顺口溜比较好。
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背下来。
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