贾玲作为公众人物，我了解并不多，但是看到她瘦身，看到她健康自信的笑脸，看到她作为一个演员对自己影视作品宣扬时的满足感，也忍不住祝福她，可能有些人喜欢胖胖的贾玲，但我认为作为一个普通人，一个公众人物有时候是想通的，人很想找到年轻的感觉，找到久违的自信，这是最重要的。
看了贾玲的采访，有文章说，贾玲一个月减重8到10斤，她自己没有通过其他机构快速减肥，而是自己总结了两个字：健康。健康的身体，健康的心态，是一个人最风阻的生活形式。
健康，也是我对贾玲肃然起敬的一个原因，不为达到目的而去做一些违背身体的事情，让自己的身心处于最佳状态，持续前进，才是一个人发展的最基本的基石。
减肥后我们得到了什么？
第一，我们变得更加勤奋。
很多时候，我们胖，是因为我们不喜欢动，得到的食物大于我们所消耗的。不管是白天还是晚上，特别是晚饭。白天，我们遇到不开心的或者过于开心的事情，就用食物来填补，要么达到了十分饱还继续往肚子里拼命塞东西，没有跟自己的身体对话。
白天，我们吃好饭，就想到做别的事情，不要依赖于父母，先生或者孩子，我们让自己身体，味觉和头脑时刻处于相联系的状态，我们给自己的身体对话，更跟自己心灵对话了吗？
腹有诗书气自华，我们因为儿女的事，因为家人的事，静下心来读一本经典的书，或者看一部经典的电影，电视剧了吗？我们通过食物填补了自己内心的空虚了吗？我们看电影书籍的时候思考了吗？
培养孩子最重要的就是把他们变得更加勤奋，我们在小时候经常被教育，勤是聚宝盆，也仅限于一些条条框框的输入，教条主义，没有想到是否适合自己，但是现在更多的是想到勤奋是出于一种思考，一种精神上和身体上的和谐。
第二，我们变得更加自我。
说到自我，是因为我们要首先想到自我的感受，自我的表达， 想到什么才能给我们带来更多的快乐，我们的头脑得到洗礼了吗？我们通过什么来得到精神上的洗礼？
首先，我们要进行时间记录，一年很快，十年也很快，但是如果十年就像一天那样过的话，没有感受到时间在有趣的事情上的重复，那也是混混沌沌的，记录时间却是一个很好的方法。
其次，感受经典。
看经典的故事，跟名人过招，思考规划，让头脑处于成长，感受到的是灵魂的洗礼，格局的打开。
最后，不过多关注他人。
有一些负面消息每天都有，传播谣言，传播负面消息吗？对个人成长有多大的好处。一个人关注他人容易，注意力很快被分散，关注自己却不容易，或者适当的关注自己是有章可循的。
第三，我们变得从容自信。
我们想完成一件事情，而且知道这件事情对自己终身有益，对别人也有益，就要把这件事情分享出去，人生在世，无非是工作，育儿，终身教育，健康，旅游等，看你的关注点在什么地方，找到自己的乐子，不为常规所限制，首先做一个完整的人，然后做一个明白的人。
以上的感触也是源于我个人瘦身的体验，几个关注点，自信，勤奋，有勇气面对自己，心态更平和，减到自己的合理标准，减肥之后，我背挺得更值了，我不再想到事事依赖他人，我不再做一些跟自己无关紧要的内耗的事情，找到让自己开心的源泉，愿与君共勉，我们共同进步。
2024年，愿你龙年行大运，身体健康，成长自我。
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