每天一千字，用写作调心

每天一千字，用写作调心

十年前买了一本书——《再活一次——用写作来调心》，作者将禅修与写作联系起来，认为写作是一种将自己置于当下，心无旁骛地自我探索的过程。在过去的十年里，我无数次重读这本书，几乎每一页都有我用不同颜色的笔做的标记，在不同的时间里，我也数次尝试学习作者推荐的方式进行写作练习，可惜没能像作者一样，一直持续地写。

写作的目的是什么？为了别人的读而写吗？为了得到他人的点赞而写吗？我发现，如果忘记了还有读者这回事，好好问自己，你想表达什么？分享什么？写的过程就会更加的痛快且顺畅。

最近一年以来，极少动笔写文章。虽然在管理一个公众号，但是有大半年的时间都没有写出有品质的文章。主要的原因是就在于此。并非没有想表达的想法，而是灵感出现时，因为没有写出满意的引入部分，或是想不出合适的标题等等原因，拖延着不及时动笔，怠惰一两天之后，兴趣大减，再过几天，完全就打消了写的念头。就这样浑浑噩噩地过了一年。

一年中，电脑中沉积了一些只有标题或是写了一半的文档，心中累积了许多半生不熟的想法，既没有完全成型，也没有消失殆尽，这种感觉像是积食的肠胃，让人感到不适。

说起来，我去年也并非没有做出过努力。去年在“简书”上参与日更活动，每天写一篇文章，最长持续写了九十多天。但是我并未感到成效显著，这是因为“简书”的最低要求是100字，而许多时候，我只是随便凑凑字数到100字，就算当天的任务完成。真正投入地去写的时候并不多。

因此，我发现，写作的字数量与频率同样重要。你可以完全不需要投入心力进入思考，随便絮叨几句，100字就达到了。而要写一千字，你必须在一个主题上好好考虑，深入思考。

这种思考和向内探索对于“心灵”、对于生活是有意义的。如同每日固定时间的内省，在一千字所构造的文字空间里，你可以尽情去表达和释放。最重要的是，在这一时间里，你将不得不对直面自己的心，即使那一天你低落得没有一点力量，只想随便点开视频网站，让自己一头栽进一部韩剧中。

最困难的部分也在于此。心情总是高低起伏，有些日子，就想什么都不做，在手机上消磨时间。有时也确实不知道要写什么，对着电脑屏幕，半天也写不出几句满意的句子。

是的，写作是一件需要鼓起勇气面对自己的事情，与自己对话，不羞愧于表达，也不造作地用文字去粉饰。心里想到哪里，就写到哪里，跟随自己意识的流动，也要每天有规律地持续，有灵感也好，没有灵感也好，总要想办法让自己写出一点东西。

与其说这是一场写作之旅，倒不如说是一次对心的挑战，挑战自己身上的懒惰、拖延、软弱和不自信等等诸多弱点。

今天偶然跟我的学生，一个十岁的女孩提起我的这个计划，随口问一句，你要不要参与这个计划，每天两百字，坚持三十天？如果我们都挑战成功的话，就互相送对方一个礼物。“好啊！”她爽快地应答。

三十天，三十天而已，每一天都是一个印记。祝我们努力并且好运吧！