2022.3.30 周三 阵雨转晴 24-13度
最近看新闻发现油价上涨，各地的疫情病粒也陆陆续续地出现，会感到焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧……也许生活让你透不过气来，压抑的负能量太多，心理承受能力已经满载。
在生活中总有让我们感到进退两难的时刻，各方的压力让我们感觉到无力，可生活还是要过下去。
这时可以试试做做这些小事情，帮助我们在困境的缝隙里透口气。
第31件事：啥事都放一边，先好好睡一觉。
祝大家都能寻找到最适合自己的情绪调节方式。
以上内容来自——深大张老师
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