简笔

一早出门，大雾，能见度100米。未到立夏，却已经像夏天一样闷热，稍微动动就出汗。

今天从早到晚一共流了3斤汗水，一早跑步5.17公里流出1斤，在湖上太阳底下一来一去，再加岛上行走流出1斤，傍晚6时15分瑜伽45分钟流出1斤。

自我感觉还是很纤瘦，一磅却46.7公斤，比以往多了1公斤，大概今天食量超量，吃了8块老鹅肉，4块鸡肉，鸭蛋2片，小西红柿8个，鲜奶4瓶，茶水1000毫升。晚饭未吃。

查看一下运动量，不比往日少，但总体收大于支，所以体重增加不足为怪。国凤说她吃了点榴莲一下头重3斤，我笑“榴莲这东西太厉害了，吃上去软软的一个东西，一下肚怎么就那么增重呢，热量太高了”哈。

温度一下头上升了好多，还没适应，换条夏被。关机并给手机充电，9时准点睡觉。