你是否也如我一样，被拖延所困扰。
一次次，我在想，拖延到底对于我的意义是什么？因为从心理的层面来说，症状的存在，尤其是持久不能改变的症状，都一定是有其存在的意义。
那么，于我，拖延又是在表达什么呢？
带着这个疑问，我一次次在因拖延而承受的焦虑里，去觉察自己，去试着理解自己。然后，就突然有一个启发：拖延，使我和这件事保持了如此高情感浓度的联接：我把一件很简单的、可以轻易完成的事件一拖再拖，从而和这件事保持了更持久的关系。如原本10天就可以结束的一件事，我拖延着，就保持了一个月或更长时间。然后我和这件被一再拖延的事件中的其他人也保持了更持久的联接，尽管是以一种糟糕的关系，但糟糕的关系也是有关系，也胜于没有关系。这种因为拖拖拉拉、磨磨唧唧而被嫌弃、被瞧不上、被不喜欢的关系，尽管让我很不舒服，但这种焦虑，却确实是我所熟悉的。这样，拖延就成为了一种强迫性重复。它让一件很快就可以被完成从而结束、封存甚至消失的事件在持续的拖延中，被强行留在了我的生活中，而因为拖延而产生的焦虑，则提供了一种高浓度的情感体验，拖延越久，焦虑值越高，情绪的浓度就越高。
当然，这种焦虑是负性的情绪体验，是不舒服，不愉悦的，但是，相较于没有情绪和情感的空洞和苍白，这种高浓度的情绪体验却是活着的真实印证。
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