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今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，探索未知自己，第298天。
自从2021年在简书优质平台，开启心理学书籍阅读+情绪反思日更以来，可以在心理专家帮助下对内心世界有了更深入探索，知道了我的情绪来源于我的内心世界，同时还发现自己拥有好学上进，持之以恒，善解人意等特质。
简书平台，阅读+学习+日更，找回了我谦虚好学的上进心，拥有了接纳接受感。
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简书平台设置的接地气长期挑战日更活动，让有各种需求的文友有了挖掘自身才能的机会，也让我这个被更年期综合征困扰的大妈，为写好我生命第二篇章建立一个居所，创造了我探索内心世界的契机。
梳理出了好好爱自己的理念，也能接纳接受以往为人处世上缺乏适应性、不知变通的我。
简书平台，阅读+学习+日更，培养了我持之以恒的耐心，用文字记录展现持续行动的力量和改变。
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以前的我，是一个从来没有自我接受感的人，在日更100天后无意间，我发现自己的内心世界拥有了接纳接受真实的不完美的自己的意识。在实际生活中，学会了爱自己，坚持早睡早起，加强营养和锻炼身体。
日更至今，在简书我拥有了一千多名粉丝，获得《我与简书的故事》100贝赞赏19次。为此，我为自己感到欣慰。因为，每天梳理情绪日更让我拥有了脚踏实地，思维清晰，心怀激情，好好生活的能力。
简书平台，阅读+学习+日更，锻炼了我善解人意的爱心。以往的我发现，无论我做什么，无论我多努力，总是不能让家人的满意。因为找不到爱自己和家人的适当方法。
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持续情绪日更，让我拥有了宁静的心态，对自我心灵的探索、对自己本性的思考，并享受发自内心的反思过程。然后，影响了我的与家人交流语言和行动。当家人需要我倾听时，我会用尊重信任，有爱有耐心的方式进行陪伴，并在恰当的时候，表达出让家人听后有感悟有提升的想法。
所以，我和家人的改变，就有了昨天日更记录，星期天，我们仨化4个小时，从西城到东城，寻找品尝京味美食——北京烤鸭，拥有了京城生活的新版本。
简书平台，持续学习，反思日更，帮助我学会了用头脑去知晓，用心灵去感受，用身体去实践，让我的生活富有趣味，也让心灵得到滋养，让我遇见更好的自己。
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