Veronica老师坚持阿汤练习10年了，她很喜欢这套练习，也在这份热爱的加持下，偶然间收获了来自掌门人的祝福，成为一名阿汤授权老师，开始教授传统阿汤的练习方式。
练习阿汤之于她，很像培养了一个新习惯。当习惯养成时，她身上一定会发生变化，这些变化都是在不知不觉中显现的，甚至她都不曾特别留意。
直到这次有机会采访Veronica老师，她特别归纳总结了这些年练习阿汤后，自己身上的种种改变。
首先，她的健康状况有了改善，虽然不能说练习阿汤后，她此前的健康问题未见得百分之百消失了，但至少有了好转。
以前，她会失眠，现在不用再担心自己晚上难以入眠；她曾有严重的便秘问题，有时可能好几天才会排便，或需要借助药物来解决问题，现在便秘的情况有所好转，甚至最近，她可能一天排便两次。
其次，她的饮食在改变。虽然她现在不是完全的素食者，但她会尽量多吃轻食，多吃干净、纯净的食物。
这种转变，并非她刻意为之，而是随着练习瑜伽时间越来越久，她对身体的感知力越来越强，身体需要哪些食物，她能感知到，随即作出调整。
有时，她也会吃甜品，但她发现一旦摄入太多甜品或糖分后，她会嗜睡，或整个人的状态都不好了，久而久之，就会减少吃甜品。
再次，她的生活方式也有变化。她曾经大爱恐怖电影，喜欢听舞曲、hip hop音乐。可随着她的感知力更强，她发现看恐怖电影时，经常会被吓到，那时她的情绪状态会不太稳定。
她希望自己的情绪能处于较为平稳的状态，而非有太大的起伏。于是，放弃之前喜欢的东西，也就很自然地发生了。
最后，她的思维模式竟然也会发生改变，这是她始料未及的。毕竟，思维模式这种东西从出生起就伴随着她，已经成为她某种特定的习惯。众所周知，改变一个习惯有多难，可是练阿汤10年来，她真的变了。
自从到北京教授阿汤，她需要在街上骑自行车，往返于很多地方。在北京的路上，骑自行车可是个技术活儿，路上车多人多是常态，往往还有人骑车不规矩，突然超车，不顾及安全距离就并线。
这让Veronica老师很不适应，特别是当有人从背后快速驶来，再快速骑到她前面时，在她震惊的一瞬间，她能感知到内在升起很多种情绪，包括内心的纠结、愤怒，想指责对方的冲动等。
在以前，她很可能会不自觉地陷入到那些情绪之中，难以自拔；但现在，她的关注重点则变成当问题发生时，她该如何解决问题。
她认为这种思维模式的改变，要归功于自己规律的阿汤练习，因为在平日的练习中，她会遇到各种情绪的出现，比如恐惧、紧张、纠结、愤怒等等，但她依旧要继续练习。
同时，她感知到情绪过一会儿就消失了，情绪不会一直留在那儿。这种在练习中培养起的思维模式，被不自觉地带入到日常生活中也就不足为奇了。
看来，练习阿汤之后，Veronica老师看的，听的，吃的，想的，甚至是她的人际关系都在发生改变，这一切的发生又是那般自然、无声，堪称神奇。
不知您练习阿汤之后，身上发生了哪些变化？欢迎留言跟我们分享！
(Veronica老师是阿汤授权老师，已经规律练习阿汤10年，多次前往印度阿汤总院跟随掌门人练习，目前她是三序列练习者，在北京内研瑜伽教授阿汤晨课。)
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