重启：管理你的能量，而非时间
能量管理，就是与我们的心建立起亲密关系，从而身心结合，一起创造稳定的情绪和能量状态。
本节小结
1.长期过度关注效率，而非关注自我的状态，会明显感觉到生活、工作对自己的消耗，这种消耗会逐渐削弱一个人的生命力，终有一天会拖垮自己。
2.在感觉有点累，或者比较烦躁的时候，马上给自己补充能量。
3.能量管理就是与我们的心建立亲密关系。
人的一生中有三分之一的时间是在工作中度过的，我们应该让工作成为自己的能量补给，而非能量消耗，这样你才能享受工作的美好，提高生命的质量。
本节小结
1.每个人都有自己的能量补给方式的偏好，尊重自己的偏好。2.能量补给是一个系统，可以时刻全方位地给自己加油。3.每个人都可以从体能、情感、思维、精神的角度来梳理自己的能量补给清单。
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本文标题：管理你的能量，而非时间
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