前两天对自己玩手机的事情做了很深刻的反省，决定把闲下来的时间，无聊的时间用在看书上面，而不是毫无节制的玩手机上。
对自己玩手机的时间做了几条规定：看书学习的时候不能使用手机（书房看书的时候，把手机放主卧），对手机设置了一天最多的使用时间是3小时30分钟，后面又加了1小时，因为孩子爸没在家，需要v信联系，孩子爸爸回家之后，我会再把时间控制在3小时30分钟，3小时30分钟其实还是有些多，昨天使用v信的时间就有2小时21分钟，着实有点多，简书使用时间50分钟，v信读书软件使用了18分钟，小红薯17分钟，学习qiangguo软件使用12分钟，其他的软件也都有零零散散的几分钟，加起来4小时28分钟。
上面两点控制手机方面已经按照要求落实到位，还有两点还没有按照写的去做，今天务必按照要求来控制手机的使用，如在固定时间段使用手机，因为要带娃睡觉，真正属于自己的时间只有早上，所以要集中这个时间段7:00至9：00写好一篇文章，做好学习qiangguo上的题目，务必在这个时间段抓紧时间完成，还有使用手机的时间就安排在10：30至11：00，这个时间段有点空，还有就是下午，带娃午睡之后，下午3：00至4：30，晚上9：00至9：30。
还有一个没有按照要求做的就是写下使用手机的目的，为了避免拿手机的频率过高，特别是有时候需要用手机查询资料，却不经意间又别的信息吸引过去，而无节制的使用手机浪费时间，务必在一本专门的记录本上写下自己使用手机的目的，和使用手机的时间，是立即使用手机还是在使用手机的时间段使用手机，严格把控，避免时间因为玩手机而过度浪费！
以前一直想着要控制玩手机，却不曾落实，前两天写下来使用手机的一些要求，没想到还是有用的，为了以后做的更好一些，继续反思，继续总结，一定要把毫无节制玩手机的毛病纠正过来，把这些以前玩手机的时间用在看书写文上面。
这不控制手机的第二天，我就看了有50页书了哦，以前是一天都看不了10页书。控制手机后还是有进步的！
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