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1月份的冥想之旅，很快就要结束了。

冥想对我而言，是一种生活方式。

每次有人问我，关于冥想的事情，我都会说，每个人不一样，适合我的，并不一定适合你，可以尝试体验一下。不要过度夸张，冥想的功效，还是因人而异的。

冥想让我学会，向内看自己，观自己。

看到自己的情绪，看到自己的需求，更加真实的面对自己，有的时候，只是看见，不做任何改变，一次又一次，深入的看见自己。有的时候，转化和提升自己。

冥想不仅是在垫子上，更多的是融入生活里。