我们都知道：要改变习惯很难，要坚持也很难。这两句话放一起听起来有点别扭，有点矛盾的味道，但事物往往就是辩证统一。养成的旧习惯，不用你去坚持，习惯成自然，所以坚持不难。要养成个新习惯就要坚持，而养成新习惯必然改变旧习惯，突破舒适区就很难，所以坚持很难。
前面我写过，关于简书，我当成打怪升级，那是因为我有打怪升级的爱好。在入驻简书之前，我一直在微信读书里看书，里面有个答题过关奖阅读天数，我基本每天晚上过了12点，准时过关，很少有拉下过，积累的天数达到近200天。现在掉到185天了。
微信读书后台
但自从在简书里打怪升级后，微信读书那边就开始丢三落四了。晚上12点过后是在忙简书文章的发布，微信读书的答题就留在白天，经常就会忘记。
在《习惯的力量》里说怎么养成新习惯：在白速得牙膏第一轮的营销宣传过了10年之后，民意测验表明，刷牙已经成为大半美国人的日常习惯。霍普金斯让刷牙变成了每天必不可少的事。霍普金斯后来自豪地说，他成功的秘密在于发现了某种特定的暗示和奖励机制，这两者激发了人的新习惯。
这么看来，原来改变旧习惯养成新习惯还是比较好解决，用暗示与奖励养成另一个习惯代替即可。其实奖励也就是个体的内驱力，颇有打怪升级的味道。
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