什么是深度工作：
书中说：在无干扰的状态下，专注地进行工作。好处是会让你的个人认知能力达到极限，创造新的价值，并且难以复制。
肤浅工作：那种对认知要求不高的事务型工作，往往在受到干扰的环境下开展，不会创造太多的新价值，且容易复制。
很多人目前为什么不能深度工作：
这与我们目前的状态有关：
1. 现在的我们喜欢休息，更愿意去做一些简单的工作，压缩高价值、难做的事的时间；
2. 想要获得存在感，例如发朋友圈，点赞；
3. 更愿意取悦他人，麻痹自己，比如用忙碌来度量自己的工作。
怎么进行深度工作：
1. 选择一个自己的模式
禁欲模式：我干脆看不手机，活得简简单单。这其实对现在的我们来说比较难。
双峰模式：每天有创作的时间，有和别人交流的时间。比如规定好什么时间段做难事，什么时候做简单的。
节奏模式：固定场景/时间做固定的事，比如6点早起学英语，或者差旅通勤时间读书。
记者模式：记者的工作状态是随时随地都能进入深度创作。这种模式会比较难一些。
2. 把模式内化成习惯，并在执行后追踪效果。
tips：学会适应无聊，例如等地铁，等电梯，不要老是分心去看手机；要给自己安排安逸时光来恢复能量，就像之前在《意志力》中提到的一样。
需要注意几件事
1. 仪式感：可以适当为深度工作付出一些，比如买个好点的笔记本，好点的台灯，让工作环境好一点。
2. 独立和交流：二者要集合起来，尽可能地去碰撞不同的思想。
3. 工作时长：我们其实更容易把8个小时的工作时间当作1天，其余的16小时用来挥霍。但你可以做更多的事，例如学一些技能，锻炼身体等。人们之间的差距，通常也是由16小时拉开的。
4. 大脑运作机制：大脑连续运转是不会累的，相反的，体力劳动者，剩余的16小时，就多花点时间来休息吧。
5. 适当摒弃肤浅：有些低级的肤浅工作，可以批量处理或者外包出去，留给自己更多的时间进行深度工作。
综合来看，早晨5-6点起床，深度学习1-2个小时，相较而言是性价比最高的。
方法论和工具有很多，重在内化，坚持。
NO.4—《深度工作》 距离1万本还有9996
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