今天外出，在地铁上看《认知驱动》。
更好的对待不是要求，而是成为。
与其要求对方改变，不如让自己真正成为心中期待的那个人。那个人强大、友好、睿智、有担当，是你自己遇到后也会心生欢喜或敬仰，愿意主动靠近的人。
我们在日常生活中，总会遇到一些自己不喜欢的人。其实那些都是自己的一面镜子。与其要求别人改变，不如让自己成为那样的人。自己改变了，别人看到变化了，就会不自觉地去模仿和改变。
就拿我跑步来说，去年寒假期间，我在老家上了几节瑜伽私教，瑜伽老师帮我收缩腹直肌时，告诉我不要去跑步，不适合跑步。当时我已开启跑步两个月。当时我没有任何辩驳。回到所在城市后，和邻居跑友还是坚持每天晨跑几公里。专业的事由专业的人教，由专业的人做。在不断坚持跑步的践行中，试过膝盖不适、跑姿不对、呼吸不对等引起的问题，也一一解决了。
当我一年跑了1200公里时，邻居跑步小白也被我带动了，家里人也有人开启跑步和运动，还吸引了同频的校友分享心得与收获。跑步成了我在2023年的成就事件。
与其要求孩子或家人要多运动，不如自己成为运动爱好者。当我坚持跑步，上初中平时不太运动的老大，出乎意料地，主动报名参加学校校运会800米跑和立定跳远比赛项目，并在800米跑项目上取得了第六名的好成绩。当我坚持跑步，先生周末回家，总免不了要外出跑步，或是工作日夜跑锻炼。
更好的关系不是付出，而是吸引。
有些人总会感到委屈，最常见的情形莫过于A为了B而不断地示好或付出，以为付出自己的所有就能感动对方或是改变对方。可往往事与愿违，越付出越被动，越付出越心累。
这背后的逻辑是，当手里只有“付出”这感情牌时，就只能单方面透支自己。当透支自己的后果是令自己失去吸引力。一旦失去吸引力，就会陷入继续付出的无解循环。无论是对朋友、孩子还是伴侣。
当有所求而打“付出”牌时，就会有很强的求人心态，能量场就会变得很低。
打“吸引牌”的人，首先会保证自己是完善的、有魅力的、对外无所求的，在与他相处时，即使打出”付出牌“，他们不会对这份付出附带任何条件。与这样的人相处，人们必定会感到更轻松、更愉快，自然愿意主动靠近了。
《认知驱动》提到，可以打组合牌。擅长打组合牌的人，会在条件允许的情况下，尽可能先把目光聚焦在自己身上，维护自己的形象，提升自己的学识和智慧，稳定自己的情绪，丰富自己的爱好，结交理想的朋友，追逐自己的梦想……，当始终向别人传递自己的魅力和自信，喜欢的人会主动靠近。
当自己单方面过度付出而得不到别人回应的状态，可能并非别人对自己不好，可能这只是一面镜子，告诉自己并不完善。
当更好地成为自己，自己也会变成更好的自己。
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