文｜清茵•慧儿
大家都说和女神的距离很遥远，其实，那是因为你自己的努力还不够！因为当你足够努力的时候，你也一样可以变成女神！你信吗？
如果不相信，我们暂且来看看，你们心目中所谓的”女神“级人物，她们到底都是怎么练成的……
从一个灰姑娘
蜕变为知性优雅的女人
需要多久？
从迷茫的北漂少女
到内心坚定的气质女神
需要几步？
或许，下面这位能够告诉你
她是《七月与安生》里的七月
莫言、陈凯歌、康震、白岩松都喜欢听她说话
时间闪回到2012年的9月，国际青年戏剧节（享誉世界的戏剧节）的舞台上，正上演着电影《七月与安生》的原型话剧《蝴蝶，飞吧》。
舞台上饰演女一号的她，身形瘦小，安静温和。但一开口，就揪住了全场观众的心。
▲出演话剧，担任女一号
遭背叛时的发疯失控、喜悦时的大声喧嚷，哀求时的低声细语，都在她富有感染力的表达下展现的淋漓尽致。
最终，她从300多名演员中脱颖而出，赢得中外老戏骨的一致好评，摘得最佳表演奖殊荣。
而在台下，但凡跟她有过交流的人，几乎都对她有相同的印象：如沐春风。
她，就是鹿小姐。
像鹿一样追逐，也像鹿一样优雅。
她是中央人民广播电台主持人，也是CCTV特邀嘉宾主持。
她曾在两会现场，对话莫言、陈凯歌、白岩松、俞敏洪等各界代表，访谈受到一致好评。
有人说她长得漂亮，有人说她是运气好。而只有她自己知道，这一路到底都经历了什么。
她曾是不会说话又自卑的“破锣嗓”
“可我不能一辈子都在逃避”
你很难想象，现在知性优雅的鹿小姐，曾经是个自卑、不爱说话的小姑娘。
出身于河北三线小城的她，因为小时候嗓音比较低沉，当地人喜欢开玩笑，经常叫她“破锣嗓”。
小女孩的心，天真又敏感。她渐渐不愿说话、不爱与人交流，躲在自己的世界里。
▲小时候内向害羞的鹿小姐
大学时，她选择了表演专业。
和京剧的“唱念做打”一样，表演也有四大基本功，就是“声台形表”：声音、台词、形体、表演。
这对于当时不善表达、声音不好听的她而言，简直是最大的软肋。
大一期末考，在考声音和表演的时候，面对台下的老师和同学们，她紧张得支支吾吾，表现很糟糕。最后考了全班倒数第二。
更要命的是，由于长时间的压力和不规律的作息，短短2个月，她从96斤胖到了120多斤。
委屈连同疲惫，感觉整个人都要被吞没了。
“难道我真的很差劲？”
在电话的另一头，父亲看穿了她的症结：“人不能一辈子都在逃避，你需要走出去。”
是啊，从小到大，因为“破锣嗓”的阴影，她一直都在逃避开口说话这件事。可表达自我是每个人的天性，谁能忍受长期的压抑？真正能解决问题的，唯有正视问题。
切除扁桃体，从全班倒数到全系第一
她的人生到底经历了什么？
她决心要做出一些改变，从最根本的问题——改变声音开始。
为了增加肺活量，每天早上5点，当别人还在酣睡时，她就已经起床跑步；
为了让自己的嗓音更加清亮，她规定自己每天练声1小时以上，从不间断；
那会儿宿舍还没有电脑，她经常跑到网吧下载新闻联播等各大主持人的访谈，存在MP3里反复听、反复练习；
就这样，凭着一腔热情和骨子里的执拗，她坚持了三年。
但练声的过程，远比想象中艰难。
由于长期过度练习，没有掌握科学的方法，她的声带逐渐支撑不住了。沙哑、充血、疼痛、暂时性失声，几乎一个月就得病一次。心里越着急，嗓子就越难恢复，恶性循环。
后来实在没辙了，就到医院检查。
这才发现，她的扁桃体已经久病成疾了，起了很多小脓点。再这样下去，不仅丢了嗓子，更会危害到肾脏，必须切除。
手术前，医生委婉地说：“切除之后，嗓子有可能会有一些变化，但这对你来说已经是最好的选择了。”
▲在中日友好医院鹿小姐做了手术
当时的心情，就像赌徒。走头无路，只能孤注一掷。
幸运的是，术后她恢复得还不错。除了嗓子有时会干涩以外，只要不过度用嗓，就没有太大问题。
经历这一劫的她，对声音的控制、嗓子的保护更加用心。
她再也不敢瞎练，开始寻找科学的练声方法。边翻阅相关书籍、并向专业老师讨教，边学习、边实践，渐渐摸索出一套适合自己的有效方法。
世间自有公道，付出终有回报。
切除扁桃体的她，对声音的控制，反而比常人更加准确、敏感。不谦虚地说，对方一张口她就能听出问题。
而且，她的专业成绩也逐渐起色。尤其是在语言表达上，大学毕业那年，取得了全系第一的好成绩。
毕业答辩时，教授说：“你的语言表达能力很好，声音也很好听。或许，可以考虑去更大的地方发展。”
机会总是垂青有准备的人。
恰好当时的中央人民广播电台正在招人，她毫不犹豫地报名了。从初试到复试，长达4个月的等待，每天的心都提到嗓子眼，就盼着能接到电话。
后来，她真的考进了央广，完成了所有主持人的梦想。
从初级主播到金牌主持人
她一路死磕，终于活出了自己想要的模样
第一天去报到时，她在门口站了好久，看着眼前的这座大楼，感觉就像做梦一样。
领导问她：“你想做什么节目？”
当时鹿小姐一腔热血，想都没想就回答：“哪里需要我，我就去哪里”。
就这样，她被安排进最新一档人物访谈节目。进去之后，就傻眼了。原来人物访谈，是所有节目形式中最难的，主持人不仅需要把控整个场面、还得有高超的表达技巧。
刚开始，由于缺乏经验，不懂访谈技巧，不会引导嘉宾，原本40分钟的节目，常常15分钟左右就问完了。
为了快速成长，她把杨澜、鲁豫，李静等的节目调出来一点一点听，不断学习、对比、模仿。
从没有经验到表达自如，她逐渐摸索出了自己的风格。
诺贝尔文学奖得主莫言、著名作家周国平，王安忆、冯骥才、比尔盖茨基金会中国负责人李一诺等都是她的嘉宾；
▲对话诺贝尔文学奖获得者莫言
▲对话白岩松
就连著名主持人窦文涛在和她主持过一次节目后，也表示了对她的欣赏：“你说话很有分寸感，和你主持让我很踏实。”
▲鹿小姐和窦文涛同台主持节目
2014年，她担任特邀记者，在上海国际电影节与佟大为、赵薇、宋丹丹等明星进行深度访谈。
▲上海国际电影访谈嘉宾
2015年3月，她成为两会记者。
在现场，她约访到许多人约不到的大咖，如冯小刚、赵宝刚、俞敏洪等，访谈受到一致好评。
▲采访著名导演冯小刚
从自卑内向的小女孩到灵动如水的气质女神，从初入职场的小主播到金牌主持。
她一路死磕，终于活出了自己想要的模样：像鹿一样追逐，也像鹿一样优雅。
声音只是敲门砖
她说，你的语言表达里藏着你的素养和未来
很多人都羡慕她，既漂亮声音又好听，运气也很好。可鹿小姐却坦言：“这一切，归功于我的语言表达能力”。
在长期主持、访谈交流的过程中，她发现很多人对语言表达有这样的误解：“鹿小姐，我们特别喜欢听你说话，真羡慕你的声音那么好听！”
其实不是的。
声音只是其中的一部分，更重要的，是你的语言表达方式。
你说话的语气语调、节奏、音量、清晰度...以及说话的分寸感、逻辑性、沟通的方式、回应的技巧等等，这些都构成了你的语言表达方式。
而你的语言表达方式，就是你的个人名片。
我们从什么时候开始了解一个人？或者别人从什么时候开始真正了解我们？——就是从你开口说话的那一刻开始。
只要你开口表达，就像你的外貌、颜值一样，会给人留下印象。
在职场、生活中，语言表达影响你的境遇：
在和观众、嘉宾对话时，声音是基本条件，它只是一块敲门砖。你还需要用实力说话，也就是你的语言表达能力。
所以，每次开口说话前，她都会先在心里想明白三个问题，跟谁说话、对方是谁、说话的目的，再寻找不同的话题切入，铺陈观点，并控制说话的分寸感，引导对方说出心里话。
这些年来，鹿小姐不仅自己做主持，也当过全国大学生播音主持大赛的专业评委。
她发现大家在语言表达上，存在很多困扰：
声音不好听，不好意思在人多的场合说话？
吐字不标准，发语音、接电话都不够有底气？
不会把握分寸，不懂在什么场合说什么话？
表达没气场，沟通中总显被动？
说话没重点，得不到领导的赏识和重用，错失机会？
你的语言表达里，不仅藏着你的素养和气质，更影响你的境遇和格局。
而这一切，都可以通过后天训练习得。
而这一切所具备的能力也并不是优雅的鹿小姐与生俱来的资本，如果换作是你，把她一开始的路走过一遍，当你觉得自己拥有一副破嗓子的时候，你还会像她那样继续努力，不断的完善自己吗？如果不可以，这就是为什么人家可以成为女神，而你只能成为众多仰望女神中其中的一个名不见经传的平凡人的原因了！
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