1月11日学习心得

经过108天的学习，我有以下几点体会

1.我看到事情的真相，远离我的人，是因为我不能给予他所需要的东西。在以前，我是不能接受的，现在我允许事情发生，开始接纳。

2.内在的我是所有事情的真相。我内在的成熟度，决定了外面世界的状况。外面的世界是内在的反映。从此我开始整理自己，不在往外求，我来帮助我自己。

3.在学习中，呼吸静心法，我逐渐不再用脑袋去思考问题，用心去感受生活，看看当下的自己发生了什么。在当下的状态，认真觉知身体想告诉我什么，体会身体的传递的信息，经过几次的事件，证明身体比大脑反映快好多倍，比大脑有智慧。

4.有了冒险精神，以前遇事退缩，现在敢于直接挑战自己的痛点，感受到痛过后的爽。

5.在此团队中，我收获了友谊，这种触摸到灵魂的学习还是第一次。感谢大家的敞开，让我学习到很多。

6. 坚持108天的打卡，看到了自己做事的持续性，坚持打卡，坚持反省自己，是觉知能力提高的有效方法。