01
你是否听说过时间洞察力这个概念？
我们不妨从下面几个小故事开始说起。
02
亚当与夏娃。
“亚当，快点，别磨磨唧唧的，就咬一口，我都咬过了。”
“就一口，亚当，不要放弃夏娃。”
“兄弟，我现在不知道该怎么办。”
“我真的不想惹麻烦。。。”
“没事，就一口。怕什么呢？”
最后，亚当没有抵制住当下的诱惑。
03
美国一所大学曾做过一个实验：
给孩子一个棉花糖，如果能等到研究员回来再吃，就可以得到2个棉花糖。结果是三分之二的孩子选择立即吃掉棉花糖。只有三分之一的孩子选择了后者，获得了第二个卖弄华堂。他们抵制了诱惑，选择先苦后甜。
14年后，重新找到这些孩子，并去看他们现实的情况。
发现他们在各个方面都有着巨大差异。
那些等到第二个棉花糖的孩子，在SAT实验中比另一组得分平均高250分。
没错，这就是著名的棉花糖实验。也是我们大家常说的延迟满足实验。
04
军事战术中，有这样一个策略：
先求胜，再求战。
意思是先取得一个胜利，不管这个胜利是大是小，然后再去招惹别人。
之前一直不理解什么意思，现在感觉打了胜仗，就有底气了。士兵的士气也提上来了。
其实也是表示大家所能想到的经历，也都是打胜仗的经历，没有挫败感。信心满满。再去打仗，也能格外卖命。
05
与这个相反的，就是我们高中学过的课本，祥林嫂的故事了。
祥林嫂逢人便要说起她丢的那个孩子。
说久了，听久了，别人厌烦不说，祥林嫂应该是最痛苦的哪个。估计丢阿毛这个阴影应该一直笼罩着他。
从这里似乎看出，你聚焦过往的哪段经历，也许你就容易活成什么样子的人。
06
这些故事怎么串联到一起的呢？那就是时间洞察力。
这个概念是在一个TED演讲中看到的。
在这个TED演讲中，心理学家利蒲津巴多提出了时间洞察力的概念。
时间洞察力，这个概念怎么理解呢？不妨看看它由什么构成。
时间洞察力的六个因素：
聚焦于过去的经历
聚焦于过去消极的经历
专注于享受当下
相信宿命论
展望未来，设定一个目标
超越未来，生命之后的重新来过。
07
亚当夏娃应该算没有抵制住诱惑，过度消费当下。
棉花糖实验中一部分孩子能够寄希望于未来，最终也取得了更好的成绩。
祥林嫂则是专注于自己过往痛苦的经历里面，无法自拔。
军事策略中的先求胜，再求战。则是让人们先有打胜仗的经历，专注于过往积极的经历，后续打胜仗的概率更高。
08
那么，什么是高度的时间洞察力呢？
高度依赖于积极经历，适度依赖于未来。适度依赖于享受现在。永远不考虑消极经历和宿命论。
利蒲津巴多指出，你倾向于这几个因素的哪个，决定了你将走向何方。
正如利蒲津巴多所说：
幸福和成功根植于我们大多数人无视的特质，即我们对待过去、现在和未来的方式。
备注：无戒90天成长训练营
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