1组+用书侠作业2.3+（哪些事情是可以控制的，哪些是超出控制范围的）
1看《消极情绪的力量》第49-84页(第3章)，找出让你最有感触的一句话，只能找一句
早上听戴戴的洗脑术课，重复是大脑的语音，
我每天都给自己的大脑灌输什么思想呢，注意力放在哪里呢？
戴戴还教了，玩用书侠卡片，我今天也一起用了，写了一些句子在卡片上，空了时候，抽一张出来看看，戴戴说，天天给自己灌输负面思维，的影响和天天灌输正面思维的影响是一样的，
我发现我自己无意识的情况下，会给自己大量的灌输负面思维的，觉得自己不如别人，觉得自己不行，觉得自己思维很行为很糟糕，产生愧疚感，
这样越想越糟糕。也觉得干活越干越没劲。能量都消耗完了。
所以今天早上，我就默念，“我爱我自己”，“老子天下第一”“注意力在哪里，未来就在哪里”
抽空还看看自己写的卡片。
“满意每一个进步”“简单到不可能失败”“如果你想要获得你想要的东西，那就让自己配的上它”
看看它们，给自己洗洗脑，但是到了晚上，负面想法就会生起了，不好的念头也来了，所以我又选择听《我们终将遇见爱与孤独》
又摘录了一些我喜欢的话，
孤独与爱是一体的两面，在这个世界上，我们每个人都是孤独的个体，只有你自己能够体会自己全部感受，没有谁可以陪你从头走到尾。
人生的尽头是一场无可避免的悲剧——我们终将老去、死去，花一辈子争取和构建的东西，最终一样都带不走。
每个人来这个世界，除了体验，也是表达。
没有人可以让你痛苦那么久，除非你自己愿意。
放下他，云淡风轻。
还看了《活好》
也摘抄了几句
死亡并不是生命的结束。
生命存在于我们能够支配的时间里。（这句我非常喜欢）
活出真实的自己
一，不在乎身外之物。（我现在还不能做到）
二，不被他人的评价左右（我现在也做不到）
三，顺其自然，不要勉强（我还是不能做到）
尊重他人是一种良好的修为，能为别人着想，与年龄、职务无关。
这些都的练。
听听，喜欢的书，这是我能掌控的，洗洗脑，感觉给自己的心，做个按摩，不错
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