生活就是不断探索自我的过程。我们努力地进步，不仅是让世界看到我们，更是为了让自己看到世界。当我们一步一个脚印往前走时，就会发现，生活中的每一点进步，都在让我们的人生变得辽阔。
生活中，很多人不自信对生活焦虑，迷茫。尤其是到了中年后的我们，上有老人需要去照顾好。下有孩子去教育。
渐渐的被各种各样的压力，琐碎的事情。工作上的事情，生活的无奈。渐渐的我们的眼睛里没有了光，没有了梦想与渴望。
在我看来，想要一点点的去改善这些状态。我们只需要做到以下三点。
首先，找到一件事情去坚持行动。我就特别喜欢跑步，运动时感受汗水流出，脸也通红的。这份坚持今天已经是366天了。
朋友们，去运动吧！找一个你最适合的方式去运动。你也可以慢跑，打篮球，乒乓球，跳绳。我分享一下这几次跑步的心得。
今天早上7点过，喝点温开水吃上二片蛋糕。穿好漂亮的运动服，出发了！
跑步前做3至5分钟跑前热身。活动活动一下腰部，脚部，原地小跑都是可以的。跑前热身很重要的，提醒我们的身体。开始跑步哟。跑步最开始二公里是打开全身毛孔的过程，我建议朋友们跑一休一，或跑二休一。你跑步中间隔太久，又开始跑。你会很不适应，很累的。
当我跑到三公里的时候，感觉全身充满了力量感。一滴滴汗水往下掉，我一边擦汗一边跑着。这个时候，你的身体肌肉有了跑步的记忆。就会在奔跑中不断的冲破你之前的记录。
如果你坚持跑步三个月的朋友，就会明显感觉当你开始进入到跑步的状态了，你就会特别的享受其中的快乐。我跑步时喜欢一边跑，一边用手机放上快节奏的音乐。
听着美妙的音乐，专注于自己的跑步中。很多美好的画面，亲人朋友们期待的眼神，默默的关心着我。我会更加认真的跑步。
跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。去寻找一个更加自信阳光坚强的自己。
晨跑是一个非常健康的生活方式。它提供了许多好处，包括增强代谢率、减轻压力、提高身体免疫力和心肺能力等，是几乎每个人都可以尝试的一种锻炼方式。如果你还没有开始晨跑，那就从今天起开始吧！随着时间的流逝，你会发现晨跑不仅可以改善身体状况，同时也可以开启新的感官体验和心理解放，让你感受到自由和情感丰富。
在我看来，跑步运动会上瘾的。会迫不及待想去跑，会与朋友谈起跑步时，眉飞色舞兴致勃勃的样子。去做自己热爱的事，并坚持做下去。沉浸在这份无与伦比的快乐中！
朋友们，你们有没有发现随着我们年纪渐长。我们已经很难发现再有什么事情，让我们心喜若狂了。所以我们要在自己的爱好中，一天天一点点拾起久违的自己。
慢慢的就会越来越喜欢运动中的自己，我们会变得自信快乐很多。这份美好，分享给你身边的亲人朋友。让她们以你为骄傲为榜样，默默的改变她们自己。
第二，我们要有自己的正心正念。相信，相信的力量！
让我们开心的愉快的人，事，物。我们就去接触。谁喜欢我们，我们与谁相处不累并且身心愉快。我们就去多和她们做朋友，捧出自己的真心，以诚相待！
渐渐的远离那些不适合，不属于你的圈子。你若盛开蝴蝶自来！所谓的人情世故，绝大多数都是利益交换。让自己变得强大，变得有价值，变得不可替代。无论是职场还是家庭。
而那些让我们不开心人，事，物。我们不去纠缠，不去多想。守住好自己的能量，也用好我们的精力！关注美好的风景，去听听淅淅沥沥的雨声，去看美丽的花朵绽放，去攀岩陡峭的山崖。更多的去与自然亲近，多听轻音乐。
学会断，舍，离！这对我们每个人都是非常重要的。人生不过三万天，学会提高自己生活品质，加倍好好爱自己。
最后一点，拥有感恩的心！感恩有爱人花费二个多小时，为我做好一顿丰盛的晚餐。有我爱吃的红烧牛肉，四季豆，茄子。每一口香甜可口的饭菜，都会让我很幸福。
感谢我的孩子们，给我无尽的快乐。让我变得坚强，懂得付出，学会勇敢。
感谢自己一路成长，一路学习不断跌代超越自己。勇于尝试更多的新知识，学习制作短视频，学习电脑知识。努力的丰富自己的精神生活。
那些看起来毫不费力的人，背后一定付出了加倍的努力。天赋会消耗，唯有努力不会辜负你。
文章写到最后，祝福所有的朋友们努力绽放属于自己的风彩。
我是一名80后二个孩子的宝妈，热爱学习，坚持跑步366天，坚持写作近50万字。有梦想敢爱敢窜的女性。自己拥有个人公众号近6年，自己通过喜玛拉雅打造v8电台主播，目前又开启视频号与抖音号同步分享日常生活。
真诚邀请朋友们，关注我的个人公众号与视频号。让我们在未来日子里，一起成长一起学习。一起遇见更优秀的自己。
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