连续精进87/100

每天更文，站在一天的末尾，抽离自己。

看待过去的一天，进行思考，归纳，我哪里可以更好。

“总结，是最好的启发时刻。”

我始终相信，任何一件事情，在长期的复利作用下，会累积成奇迹。

和时间做朋友，持续精进，复利生长。

——上述文字引用诗盛（一个用生命影响着很多人的帅盛）

持续精进，复利生长

1.睡的时间越长，人就会越懒。

这几天的睡眠没有合理安排好，晚上很晚睡，早上睡到9点多才起。特别是今天，睡到了10点。

其实吧，我根据我自己的身体反应，我睡多了，反而会更累，可是总是不能够起来。本质上是拖延，懒。所以，在这一方面，我需要及时去感受我身体的反馈，如果睡累了，就起来运动运动，这样反而精神力会更好。

睡的时间越长，人就会越累。这是我根据自己的身体调控感受到的。因为最近会去刻意感受身体给我的反馈，也叫做刻意练习正念。

去倾听身体的感觉，去适用身体的感觉，然后达到身体的最佳状态。

2.真实的感觉真好。

今天和几位之前的老友进行沟通，我们都说了自己生活的状态，以及一些想法。发现我们都有一些共同的地方，然后会互相赋能。

就像我之前一个线上认识的朋友，他间接加的我。我很多想法就会去和他说。然后有些东西，我不方便告诉她，我就会很坦率的说：有些事情因为某种东西，我现在不方便和你说，等到有时机的时候，我再告诉你。

我自己本身就不太喜欢虚的东西，一个想说什么就说什么的人。因为如果你给别人的感觉是真诚的，那么别人也会给予你同样的真诚。

感恩日志

1.谢谢今天几位老友的互相倾听，有时候聊一聊自己的生活也是很有趣的

2.感谢我的爸爸，妈妈给我们炖了乌鸡汤。虽然没有汤圆，但是汤好好喝呀

3.感谢各位伙伴给我的元宵节快乐祝福。早上起来，看到佳慧发的节日快乐，才反应过来今天是元宵节，就去问候了几位老友。

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今日计划完成情况

1.dictation 1篇✔️

2. 拍摄视频13✔️

3.单词50个✔️

4.修图练习✔️

明日计划

1.dictation 1篇

2. 拍摄视频14

3.单词50个

4.修图练习

5.自律打卡营结营活动