应该更专注于自己，更专注于此时此刻！
微博可设几个板块:①百事维新，成为更有趣的人②世界是自己的与他人毫无关系③to do list④习惯改进
工作上的事:把screening做到极致！！！提高实验效率、提升理论水平。整理蛋白、跟踪学习他人实验(及时整理)、看screening文献、补review文献、补果蝇cross知识、看其他文献(实验原理、思路、信号通路、显微镜等)、
随做随补(分子生物学、细胞生物学、实验技术和原理、科研细节和干货等)最重要的是还是要跟老师交流下看看应从何补起！
工作外可做的事:
1、删删删、扔扔扔(微信收藏、微博订阅号等)
2、看科普视频:生物医学大讲堂、BBC
3、综艺:朗读者、非凡匠心、我在故宫修文物
4、电影:动画系列、经典系列、高分系列、烧脑系列
5、剧:经典美剧(this is us、纸牌屋)
6、书:纸质版(平凡的世界、图书馆)、电子版(知乎书架)、听书
7、英语:托福纸质词汇书、超难易混纸质书、金山词霸里的听力和翻译、微信公众号里的双语阅读、论文式记单词
8、锻炼:跑步、游泳、郑多燕、HIIT、T25
9、玩儿思维导图(①时间、金钱、精力②乐生活的八个维度③工作内外)
10、周边骑行
11、回家做饭、收拾、交流
关于父母，能想到的是如何改善他们的饮食、睡眠、锻炼、心态和一些生活习惯
12、扫阅订阅号里的新闻
13、约老朋友，交新朋友
干正事才叫努力。
极简是一生要学习的东西。
在校抓紧干正事，回家可以整理写作，做工作外的事情。
每天一定要限制自己干“非正事”的时间！！！具体怎么限制我得好好想想，维度太多，必须舍弃，弄个极简版，并严格落实！
①停止收藏②暂停合理化写作③睡前不看手机④早睡⑤大头一定是工作，迅速投入且提高效率！！！
过去的事就不要再琢磨，再犹豫，再后悔，再否定了，超级耗能！就像昨天购物，就应该更听从自己的内心，我现在更在意的是简洁舒适，在此基础上才是美观，买来的东西是给自己用的，不是给别人看的，世界是自己的，与他人毫无关系……所以下次注意！
在写作能力没达到一定水平之前，还是不要揠苗助长了，一是耗能，耽误干正事，二是对今天的自己收获不大，提高自己的针对性太小。所以又想起高中议论文的写作手法:联系实际，或许写作内容联系自我才能收获更大吧。
附上今天读的文:人既然知道努力就可以进步，为什么还是会不努力
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