202002201

【课程】

【标题】如何获得持续的幸福？

【字数】

在家里，我叫儿子为宇哥，我叫老公为调皮鬼，我就是家里人称青姐。

001什么是幸福

今晚问宇哥你觉得什么是幸福，他说有了妹妹是他的幸福。宇哥在幼儿园很羡慕别的小朋友有兄弟姐妹。

002幸福感的人

我觉得有幸福感的人和成长型思维的人很像，尽管遇到困境也会用积极的心态去对待。

003没幸福感的人

没幸福感的人就像固定型思维的人那样，遇到瓶颈就会很消极，会找到很多的借口作为逃避。

004套用幸福公式

首先是先天的幸福范围，再是提升生活环境，有能力控制的变数，抓住当下的幸福，让自己投入心流感的工作中。

005增加幸福感

从明天起记录5件好事，记录每天5件值得我感恩又快乐的事，增加幸福感。

长久的幸福需要调整好心态，用对方法。