了解自己

了解自己，这几个字被写在毕达哥拉斯学院的大门上，被镌刻在阿波罗神庙的入口处，同时，它也是苏格拉底，奎师那，佛陀，老子，耶稣，拉玛的教学内容。

葛吉夫称了解自己为自我观察，是没有语言的祈祷。

大部分人，大部分时间的生活都是受制于习惯的。无意识，没有觉察力，习惯的，机械的。

虽然看上去人是在连续的行动的，起床，吃饭，上班，逛街，回家～

可是却是顺着习惯的自动运转，在内在，精神是沉睡的状态。

习惯是一种强大的力量。

从进化的角度讲，认同于自我和群体，是有利于生存的。

与群体在一起，意味着安全，不被猎杀，所以，对于人类，被孤立和被群体排斥是要命的事。

而独立的思考则产生这种风险，进行自我观察不是本能，需要学习，还需要勇气和专注力。

试着观察自己，了解自己，能够摆脱习惯和习性的摆布和控制，更客观的去看待自己，世界，以及自我与世界的关系，在内在找到稳定和宁静的感觉。

然后根据自己的观察，在日常的生活中去验证自己的感觉和体验，就能找到一部分自由。

20世纪的德国的物理学家海森堡曾经提出一个“海森堡测不准原理”，即观察的行为会改变观察的对象。

这个理论在微观世界次原子微粒中和宏观的银河系中都得到了证实。

所以，物理学和形而上的定律在表述一个事情，只不过物理学描述的是外部世界，形而上描述的是内在世界。

对自己不带评判的观察非常难，因为我们的大脑为了更方便存储信息已经习惯了用评判来进行快速的归类和存档。

同样的，不带评判的去看这个世界更难，我们本身带有的想象力，内心的固化的分类标准和选择，会让你只看到你想看到的东西，而忽视另外一些。

就像我们的躯体，得不到滋养的会变弱，得到滋养的部分就会变得越来越强大一样，我们的精神层面亦是如此。

不要把心力放在既定的习惯上，要把思绪和情绪的那部分能量关注和滋养我们的注意力，让它更持续，稳定，和凝聚。

在古老的性灵学校里，这样的练习是必须的途径，被称为“neti—neti”不是这个，也不是那个。而在萨满的练习里，这个练习被称为not  doing，在中国文化里，被称为，“无为”。

所以，不要把自我放任在我们的习惯与习性里，被“认同”所束缚，毫无反抗的按照大脑的评判行事，承受痛苦和伤悲。

在当下的时空里，找到自己，专注的观察自己，活出自己想要的生活。