曾经在网上看到过这样一段话：

      最好的状态无非是：眼里写满故事，脸上却不见风霜。每天笑意满满，自信温和，不羡慕谁，也不嘲笑谁。

        那些把日子越过越好，人生状态越来越好的人，一般都有下面5个相似的习惯。

　　01 坚持每天早起

      《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。”

        意思是，早起的人，拥有充裕的时间，处理事情就能不慌不忙，有条不紊。相反，倘若晚起，时间就会变得很紧凑，做事慌慌张张，会使人心烦意乱。

      的确，早上是我们精力最充沛的时刻，经过一个晚上的休息，状态达到最佳。

        倘若能利用好早起的这段时间，用来读书，写作，运动，冥想，反思等，必能改变我们的生活，给予我们自律的人生，活成我们想要的样子。

        正如南怀瑾先生所说：能够控制早晨的人，方可控制人生。

        日本作家村上春树，在他33岁那年，立志要以写作为生，于是每天凌晨4点起床写作，每天规定自己写满十页纸，最终成功成为一位优秀的小说作家。

        2021年，无论多忙，原你我都能养成早起的习惯，充实我们的人生。

　　02 坚持每天运动。

        达芬奇说，运动是一切生命的源泉。

        运动，可以塑造你的身材，重塑你的容颜，改变你的大脑。

        坚持锻炼的人，一定拥有健康的体魄，精神的外表，清晰的头脑。

        跑步达人张钧甯，每天都会坚持晨跑，一直保持一副让人羡慕的身材，活成她想要的样子。

      塞涅卡说，日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

        2021年，无论多忙， 请一定要坚持运动，选择自己喜欢的一种运动方式，哪怕每天只是坚持跑步5分钟或做一个俯卧撑，时间久了，也会带给你惊喜的变化。

　　03 坚持每天读书。

      在网上看过一句话： 眼睛到不了的地方，文字可以；脚步丈量不了的地方，读书可以。

        读书可以丰富我们的知识，开拓我们的眼界；

        读书可以陶冶我们的性情，改变我们的气质；

        读书可以使我们忘却烦恼，缓解压力，给予我们快乐。

        著名作家三毛也说，读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能认为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。

杨绛先生的父亲有一次问杨绛：“三天不让你看书，你怎么样？”
她说：“不好过。”
“一星期不让你看书呢？”
她说：“一星期都白活了。”
父亲笑了，说：“我也这样。”

        对于他们而言，读书就像跟吃饭一样重要。

        2021年，无论多忙，请你养成每天看书的习惯，哪怕每天只是看5分钟或者2页，时间长了，就会成为一个像吃饭、睡觉一样不可缺少的习惯。

　　04 坚持每天列好清单目标，做好时间管理。

        阿兰·拉金曾说过一句话： 通过计划把未来变成现在，这样你就可以未雨绸缪。

        凡事预则立，不预则废。

        有目标的人生才有方向，有规划的人生才更精彩。

          时间效率管理专家张萌萌姐就有每天制定计划、列清单的习惯，她每晚临睡之前，都会思考自己明天的目标是什么，想明白了再睡觉，第二天早晨一起床，就把他们写下来。通过这个习惯让她的每一天都过得高效又自律。

      2021年，无论多忙，每天拿出10～12分钟来制订计划，把未来24小时内要做的所有事情都列出来，然后按目标清单去过好一天。

      你如何过一天，也就如何过一生。

　　05 坚持每天复盘和反思。

      曾听说过一句话：复盘，才能翻盘。

      通过复盘，能够起到监督计划执行的作用，提高行动力。

        通过复盘，可以总结经验，避免犯同样的错误。

        通过复盘，有助于让自己始终保持正确的方向，少走弯路。

        著名的管理学大师彼得·德鲁克先生，通过复盘发现他一天所做的事跟计划完全对不上，这个结果令他陷入深思，最终，他建立了精准时间管理理论。

        季米特洛夫说：“要找出时间来考虑一下，一天中做了什么，是正号还是负号。”

        2021年，无论多忙，都要抽出一点时间用来复盘和反思，认清自我，不断进步。

　　2021年，努力吧！愿你我都能养成坚持每天早起，运动，读书，列清单并及时复盘的这5个习惯，活成自己想要的样子，过上自己想要生活。