她是马克·扎克伯格的左膀右臂，被称为“Facebook第一夫人”。
她是美国薪酬最高的女高管，被美国媒体誉为“硅谷最有影响力女人”。她身居福布斯百强女性榜第5名，荣登《时代周刊》封面人物, 并被《时代》杂志评为全球最具影响力的人物。
她就是Facebook 首席运营官谢丽尔·桑德伯格。今天，她奉献上她的最新力作 《向前一步》，深刻地剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的密码！
她认为，女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。
她在书中鼓励所有女性，要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。
同时，她还为女性提出了如下成功密码，激励女性勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。
，先把心门打开
，只要你不怕一次一次的丢脸
，不要着急
，慢慢积累经验
，有意识的把自己往前推
，要积极参与
，而不是做旁观者
，先打开心门 然后在做宣泄
，观察生活，热爱生活，选择
，把表演融入生活
，放个收的关系:先放出去，在收回来
，享受丢脸
，肤浅的行为
，软弱 懒散
，如果你心无恐惧，你会做什么
，价值判断
，如果我自己都不这么做，你又如何期待别人这么做
，如果没有恐惧，你会做什么，然后放松去做
，相信自己，追求领导者的角色
，明确有力的表达自己的感受
，开放的美国学府
，希腊文化中的英雄
，要相信自己是做某件事的最佳角色
，当你骗过他了你就会很开心
，假装自信直到变得自信
，过度自信自傲直到自负
，机会正是来自于一个人对一件事的全情投入
，积极主动就会带来回报
，学习能力
，女性必须学会让手一直举着
，改进这种行为
，我的成功来自工作的勤奋 他人的帮助，在正确的时间，站在了正确的地方
，会不会影响力而变得不知所措
，没有因为单打独斗而完成的事情
，被忽略 不被重视
，学会了往桌前做
，忽略社会的期待，雄心勃勃的坐在桌前，学会举手
，为成功付出的代价
，亲和力 能干
，因压力二隐瞒自己的成绩
，真正承认自己的成功对于下一次的成功至关重要
，只要不滑向狂妄自大，男性的成功很容易被承认
，受人恩惠的感受会被降低
，因为这么做很容易让结果事与愿违
，温柔的坚持 表达善意和感激
，在谈判是着眼于问题的解决而不是批判的立场
，强调共同利益是谈判的，关注团队会带来更好的结果
，运行良好的团队比个人力量更强大
，我因此大哭甚至失眠
，直言不讳的成本就是不可避免的冒犯某些人
，我设想了所有反驳的可能之后，最好的方法是无视他们，好好工作
，学会接受别人的批评，对女人来说是必要的一部步，告诉女人不要把别人的批评放在心上，这并不现实，建议应该让我们的情感有所释放，要去面对并体会因收到批评而产生的愤怒，伤感等情绪。
，之后便立即前进
，以孩子为例，孩子在这一刻大哭，下一刻可以继续玩耍
，我当然希望自己可以强大到对别人的建议毫不在意，但经验告诉我这是不可能的
，不过允许自己伤心 难过 然后继续前行，这是我可以做到的
，不要夸耀你的成功，不要让别人知道你的成功，一旦你这样做了，人们就不喜欢你了
，总结:想要赢得每个人的喜欢这种想法会阻碍发展
，方格架 和树梯子
，长远的梦想 数据 资料
，幸运的是并不是每个人的想法都跟他一样
，火箭 使命:你不要想着上去要做什么，你只要上去就可以了
，发挥出最大的职业潜力
，规避风险会令人不前
，女性应该转变思维:不要老说我还没准备好，而是应该说我想做，并且我可以边做边学
，以能力论英雄
，社会
，面带微笑
，接受风险，挑战自我
，放弃自己力量最常见的方式，就是认为自己毫无力量，不要等着别人给你力量，就像那顶黄冠，它也许永远不会出现，你想想，谁会带着那顶黄冠攀爬方格架呢？
，我不知道是什么原因使我转向观众 并以坦率又残酷的口吻回答道:
，我不知道是什么原因使我转向观众 并以坦率又残酷的口吻回答道:
，如果我的话让你感到刺耳或者震惊，我感到很抱歉，不过事实就如此
，外在的表现和内在的实力
，讲话利落专注，举止冰冰有礼
，实际关系与名义，德高望重 行程忙碌
，征求他人的意见并不表示你软弱，这能使你找到前行的第一步。
，那段时间里，他们给予我支持，令我开怀大笑，他们才是我人生中最好的导师。
，教导孩子礼貌，注意言行，多考虑别人的感受，这不是坏事。
，我们很少有勇气去讲真话:
在我们学习如何得体的学会说话的同时，似乎也遗失了内心的真诚，做到真诚的交流并不容易，但它是工作交流家庭和睦的基础，然后人们在保护自己和他人的同时，通常不会坦率直言，这种过于谨慎患得患失的态度会不断引发各种各样的弊端，比如问题得不到解决，日积月累的埋怨，不公平的晋升等。这些情况的出正是因为我们很少有勇气去讲真话。
，在工作中，讲真话尤其困难
，有效沟通的起点在于:我有我见，他有他见，绝对的真理几乎是不存在的，所以那些坚信自己的话就是真理的人实际上就是不让别人讲话。当我们承认自己对事物的看法具有局限性，就得以有一种温和的方式分享他人的意见。
，虽然我做得不是很好，但我会一直努力。
，首先要意识到问题，这是解决问题的来段
，开端
，知道真像的痛苦总比被蒙在鼓里的快乐要好得多
，失败的交流往往是双向的
，保持开放的态度，表示真诚与感谢
，我发现有人在议论我，其言辞还相当犀利
，这种指责是无稽之谈
，分享自己情绪，能够帮助我们建立更深层次的人际关系
，工作的热情源于我们对事情的关注度
，不管男人还是女人，在做决定的时候都会收到情绪的趋势
，驱使
，本来我打算找一个借口 ，结果我还是说了实话
，追求真实而非完美
，真性情的领导者
，职场高速路不要一开始就寻找出口，必须一角踩到底，直到不得不寻找出路
，只有这样才能保证你最初做的是一个正确的决定
，情感上的支持和生活点滴的分享是不能用金钱换来的
，观点相左
，用意志力来对抗生物性
，要维持建议每一位女性都以自己的方式来分担家里的事，而不是让对方感受到是在帮忙而不是在尽一份力，
，这样一种脆弱的平衡需要不停的沟通，保持坦诚和宽容，我们绝不是在任何时候将家务对半分担，完全的平等是很难定义和维持的，我们允许情况偶尔偏向
，在儿童成长的过程中，有父亲的参与会是儿童心理更健康，具有同理心和社交能力
，先把心门打开，只要你不怕一次一次的丢脸，不要着急，有意识的把自己往前推，要积极参与，而不是做旁观者。
，有些人会对他脆弱的自我担心，而我们会对此一笑了之
，女人寻找人生伴侣的建议:可以和各种男性学会，帅帅的酷酷的，具有承诺恐惧症的，充满激情的，坏男人性感的因素不会让他们成为一个好丈夫。
到了结婚的年纪，你应该找一个愿意和你平等相处的男人，这类男人会认为女人应该聪敏有主见，有事业心，他会做好公平，分担家庭责任的准备，
，女人的情色书
，角色的定位
，分担家务的夫妻在性生活上会更活跃
，一个男人和女人调情的最好方式是洗碗
，创建家庭的模式是根植于童年的记忆
，父母良好的分工将为下一代起到更好的模范作用
，现在我们知道男人能做的事女人也能做，但是我们现在还不知道女人能做的是男人能不能做
，而且我们应该给机会让男人来证明这一点
，高目标，事业家庭，运动和放松
，真是一针见血，人们总是不得不面对粗鲁的问题和谴责的目光
，挣扎应对的同时还滑向失败
，这简直是雪上加霜
，你不能过度迷恋那些不重要的事情
，一个人的时间和耐心是有限，
，当你做父母时，真的没有时间做好所有的变量
，完美主义容易有挫败感
，你正在损害自己的威信
，完成比完美重要
，家人可以互相依赖，给予这样的支持
，社会给女性施加各种压力
，比如在家带孩子，
，孩子的成长需要父母的陪伴 关心 和照料自己注意力的倾注，但上班族父母也可以继续孩子爱与安全感的童年
，对于母亲来说控制负罪感和时间管理同样重要
，顾家的父亲
，和很多人一样，我擅长自略，当我不在那么的关注冲突和妥协，而更多关注手头的工作时，我就会镇定下来，无法满足。
，设定一个可达成的目标是幸福的关键
，我们要追求的不是完美，而是可持续，可完成的目标，我们要问的是我们能完成一切吗？而是要问我们能否完成那些对于我们和家人来说重要的事情。这么做的目的是使家人能够健康成长
，成功的定义:成功是为自己做出最好的选择，并且接受他们。
，你坦白的向他们分享你遇到的困难，对他们来说是一种帮助
，性别放大镜
，但是没人注意到我鲁莽笨拙的回答
，女权主义，讽刺的绰号
，不是仇视男人的女人
，忽视问题的存在就是一种传统的生存本能。
，我们努力的生活，没有理由让别人注意到自己。
，为自己辩护，只会显得我喜欢反驳别人
，我的直觉和别人给我的反馈是我意识到
，有些人是出于绝望和沮丧而被迫离开
，不能只是埋头苦干，而且有勇气的站起来表达自己内心真实的想法
，别提样桌前坐，我连餐厅的门都进不
以证明自己的妥协都是为了家庭，
让我们用事后诸葛亮的眼光去批评自己，
女权主义的高层增加，权利结构会有所改变，
我想要为所有的孩子创造一个理想的世界，我希望能的儿女们可以做出理想的人生选择，没有外部或者内部障碍能让他们放慢脚步或者质疑自我，积极进取，永远进取。
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