每天都有很多人在试图减肥，但大多数人都在重复着失败。我们经常都在接收各种保持身材的方法，可到底哪些才是真正有作用的呢?
在今天分享的这️部关于身材管理类的纪录片中都有提及，它可能会改变我们对饮食、锻炼方面的看法，从而帮助我们走出误区，更科学的健身。
01.《瘦身十律》每天都有很多人在试图减肥，但大多数人都在重复失败。我们经常都在接受各种保持身材的方法,可到底哪些才是有作用的呢？该纪律片或许会彻底改变您对饮食、健康和减肥的认知。
02.《锻炼的真相》久坐真的是健康杀手吗？我们的锻炼大部分是无效的吗？好的锻炼方法有哪些？该纪律片将揭示关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，从而更科学的锻炼身体。
03.《致肥元凶》在世界各地，肥胖水平正在上升，那到底是什么因素引起的呢？其实，这其中，食品有很大的影响...，本纪录片将带我们更好的选择食品。
04.《一部关于糖的电影》本纪录片将找出糖对人体健康的真正作用。并通过试验检测了那些“垃圾”食品糖的危害其实很大，要保持一种健康的好身材，控糖才是重中之重。
05.《陪你一起健身的疯狂教练》在4个月的时间里，这些教练会特意吃到美国人的平均体重，并停止锻炼，然后，每个教练都会和他们的胖客户一起开始制定减肥计划。教练们能够减掉他们的体重吗？他们的体重变化会成功激励到客户吗？拭目以待。
06.《高糖VS高脂肪》单独的糖和单独的脂肪，其实，还没有那么可怕，但是当二者混合到一起，变成高糖高脂肪食物，就是另一个概念了，自然生长的食物基本没有高糖高脂肪混合的，我们要警惕那些加工食品。
07.《关于卡路里的真相》该纪录片将以常见食物为例，颠覆人们以往的看法，研究食物中的卡路里，还会测试燃烧卡路里的好方法。从而学会如何摆脱负罪感，减少卡路里而不放弃我们喜欢的食物。
08.《定制版瘦身食谱》为什么控制了饮食，还是瘦不下来了呢？来看看剑桥牛津的营养专家们通过实验找到的真相，为肥胖人群提供营养减脂的食谱。
网友评论