今年因为湿气重，身体出现了各种不适，最严重的是湿疹，体重也紧跟着长了七八斤。从来不过百的我，也超过了一百斤。
中药调理两个多月后，选择运动来增强免疫力。我天生不爱跑步，不爱一切枯燥的体育项目，最爱的是跳舞和游泳。
上大学的时候，每周末晚上都要到学校的跳舞俱乐部去跳舞，一跳就是三小时。主要是跳交谊舞、恰恰等，自己协调能力比较好，学动作快，基本跟一遍就会跳。 后来工作后也就没有这样的机会再跳舞了。
游泳是“自学成才”，上大学的游泳课因为对水的恐惧，愣是一学期没学会游泳。后来有了孩子，夏天天热，每到暑假就带孩子去大河水库玩水。在大河水库泡了一个暑假，还真是学会了游泳，虽然谈不上什么标准的动作，但至少可以浮起来游起来。
就这样，每年的暑假，游泳成了唯一的运动项目。后来又转战到游泳馆游泳，每天都带上孩子去游上一小时，游泳带来的好处也不言而喻，心肺功能和体能得以增强，身材也变好了，可以傲娇地穿起漂亮的旗袍。
今年湿气重，医生建议不要再去游泳。我又开始寻找新的运动项目。家门口有家瑜伽馆，一直想去尝试，怕自己坚持不下来，怕自己做不了那些动作。
抱着试一试的心态，先报了个三个月的瑜伽课。每晚的七点半到八点半是我的时间段，前几天真是咬牙坚持，一个小时感觉自己都要虚脱，半小时都要撑不住了。
到今天我已经坚持了半个月，一周六次的瑜伽课，让我收获很多。
体能增加了，一小时下来虽然大汗淋漓，但是很多难动作自己也能做得轻松了。
心情愉悦了，一小时的排汗排毒，浑身舒畅，情绪和压力得以释放。
身材变好了，体重在下降，成功减重4斤，肉紧实了，腰部赘肉少了，穿不上的衣服能穿了。
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