运动项目:郑多燕哑铃操
运动时间:30分钟+拉伸
运动感受:越来越流畅的动作。对动作的掌控感强了些。认真做完的感觉还是不一样的z。
饮食与体重变化:昨天晚餐+午餐都增加了碳水的量,加上这两天骑单车上班。不知道是什么原因,今天的体重增加了,但是体脂率到了22.1,新低。开心。

运动项目:郑多燕哑铃操
运动时间:30分钟+拉伸
运动感受:越来越流畅的动作。对动作的掌控感强了些。认真做完的感觉还是不一样的z。
饮食与体重变化:昨天晚餐+午餐都增加了碳水的量,加上这两天骑单车上班。不知道是什么原因,今天的体重增加了,但是体脂率到了22.1,新低。开心。
本文标题:2018.9.13运动打卡
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