运动项目：郑多燕哑铃操
运动时间：30分钟+拉伸
运动感受：越来越流畅的动作。对动作的掌控感强了些。认真做完的感觉还是不一样的z。
饮食与体重变化：昨天晚餐+午餐都增加了碳水的量，加上这两天骑单车上班。不知道是什么原因，今天的体重增加了，但是体脂率到了22.1，新低。开心。
2018.9.13运动打卡
运动项目：郑多燕哑铃操
运动时间：30分钟+拉伸
运动感受：越来越流畅的动作。对动作的掌控感强了些。认真做完的感觉还是不一样的z。
饮食与体重变化：昨天晚餐+午餐都增加了碳水的量，加上这两天骑单车上班。不知道是什么原因，今天的体重增加了，但是体脂率到了22.1，新低。开心。
2018.9.13运动打卡
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