觉察日记第九天

发生事件：一辆车好几天了停在车位后边不远堵着，让我不好进不好出，早晨有事着急出去，倒出来车后就需要一直倒着走，找合适的位置再调头，这时又被一个车催，我终于爆发了，冲着门岗着了番急，说人家管理不到位，那个车主光顾自己不管别人！冲人家发火后，就气呼呼走了。

我的感受：生气

我的意图：大家都能考虑一下别人，别碍别人事，互相理解，友好相处。

我的渴望：希望别人能考虑我的出行方便。

我的觉察：出门时因为孩子作业被老师钉，心里已经有了情绪，遇到这事就加重了情绪；失去理智，变成了情绪的表达；跟门岗发脾气，我就象那个车主一样，也是不考虑别人感受；发火没素养的样子一定很丑，影响了自己的形象。

我的决定：为自己的冲动道歉，回来时给两个门岗师傅各买了一包糕点，说对不住啦，他们说理解你的心情，让那车也挪了地方。以后一定处理好自己的情绪，不让情绪伤害别人。