我们把那些无法憋住的情绪，无法选择情境发泄的行为，称为缺乏延迟满足能力。
延迟满足能力是一个人人格健康的指标之一。
延迟满足的意思是，为了追求更大的目标，获得更大的享受，或者减少更多的损失，我们可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。
这种延迟满足其实就是我们常说的遇事不怒、宠辱不惊、处惊不乱。
情绪化最常见的就是发脾气，遇事就火，一点就着。
发脾气会让人身心憔悴，耽误事情，利益受损，甚至带来人身伤害的。最常见的就是打架斗殴、家庭暴力等。
情绪化还有一个可怕之处：有时不顾及情境，在不该发火的时候发火，在不该发火的地方发火。总是会殃及池鱼，波及无辜，不幸躺枪。
比如：夫妻吵架，丈夫摔门而出，看到路边的野猫。一脚就把野猫踢飞。
一生气，买了车票离家出走，走到一半气消了又回来，白白浪费时间和金钱。
冷暴力是情绪化的又一种表现。比如：不理人、关机、拉黑、玩失踪、离家出走等。
情绪化并不是指人的情绪多变、无常。
事实上，每个人情绪的稳定性都不怎么高。情绪本就是个常态低，变化快的存在。在自然状态下，就是变化多端。
人本就是情绪化的动物，都有七情六欲，有点情绪都是很正常的事。
没点情绪的人反倒不正常。这种人要么就是修为、涵养极深，那种千年难遇的高僧大德；要么就是身心不健康，麻木不仁，活得无趣。
情绪化的危害在于它潜在的破坏力。缺乏理性，感情用事，对情绪毫无约束，执意妄为，一时冲动，造成不理智的行为。
造成伤害的不是情绪本身，而是对情绪听之任之，付诸行动。
理性对情绪的支配程度，显示了一个人的成熟程度。
情绪化常被称为心理上的大小便。
一个健康、成熟的人，他可以随时产生大小便，但是不会随地大小便，他会在合适的时间和情境之下解决。
人的情绪也一样，随时随地产生。作为一个健康、成熟的人，也不会不分时间、场合、对象，胡乱发脾气，随意发泄自己的情绪。
而是把情绪发泄到它该去的地方。
一个成功者，他首先要具备的就是延迟满足能力。
也就是常说的耐得住寂寞、经得起诱惑、受得住挫折，始终朝着自己的目标不断努力。
当孤单无助来临时，他能够忍住，做自己该做的事，而不是去吃喝玩乐。
当挫折来临时，他能忍住受伤和绝望，做自己该做的事，而不是说一声我放弃。
当他成功时，他也能忍得住喜悦，而不会欣喜若狂，忘了自己是谁。
也有人说这样活着太压抑，不累吗？人如果像婴儿和猪一样活着，由着自己的情绪走，的确很轻松。
由着自己排泄器官的冲动，想大小便就随时随地大便，更欢乐。
可人之所以为人，除了享受发泄的快感外，还会享受到一种通过忍耐而得来的更深邃的快乐。这是一种更高级的追求。
所以看一个人情绪化的程度，就能知道他能把事业做多大。
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