冥想打卡

        每天晚上睡不好。已经有十来天了。心里装的事情太多，思绪很乱，感觉自身的能量有问题。提醒我要对自己做一些工作，于是最先想到的就是冥想。

        其实在前几个月的时候就出现这样的情况了。我不知道是不是跟他离开有关系?  我是分离焦虑吗？不知道。其实他的离开，对我来说，并不全是焦虑，也有许多轻松与自在，我也很享受一个人的私人自由的空间。

        享受自由轻松的同时，也会感受到孤独，无助，没有行动力。发现一个人陪着你的时候，就像空气的存在一样。你是没有太多感觉的。当你失去的时候，你才会感觉到不适。

        在一起的时候黏黏糊糊、腻腻歪歪。有时候也会有冲突，焦虑的时候也希望分开。因为焦虑是会传染的，也不会因为有人陪伴而不焦虑。所以焦虑大劲了，还是愿意分开，各自冷静一下，各自去处理自己的焦虑。

        但是，我发现，分开了焦虑还在。似乎我也很乐意独自去感受和面对这样的挑战，也希望从这样的挑战当中，得到自己的成长。

        于是，想到了冥想。希望透过这样的危机处理，去感受、学习、运用冥想。似乎，冥想是我的生命历程当中，某一个拐角，必须遇到的体验。

        快要到中元节了。每年中元节前，就会梦见妈妈和姐姐。似乎在提醒我不要忘了他们，如果是在织金，我就会买纸钱，给他们写包，准备冥资，寄托自己的思念。

        但是今年不同。而且织金也在管理民间祭祀风俗，烧纸也不那么方便了。这倒让我心里轻松了一些，好像内心的那种歉疚减轻了。但是，这个仪式总是要有的。这几天一直在想，用什么样的方法来代替？

        昨天玥儿问我，今年我们怎么做？这个孩子，每年她都很重视这个节日。不知道妈妈和姐姐是否知道，玥儿如此惦记着他们? 我告诉她，我们买一点纸钱找个地方烧，做点好饭菜祭奠。

        其实这个也不是一个很好的方法。毕竟处理起来不太方便，而且小区里面，适合的地方也不太好找。今天早上5点就醒了，可能也是心里面有纷乱的事情。

        下地坐着，打算冥想。先听了一段清明时节与家人沟通的冥想音频。受到了启发，想起猪猪曾经跟我说过，她在网上设立纪念馆，每年祭奠去世的前男友。我觉得这个方法很好。

        所以我也找到了天堂网。想给妈妈和姐姐，还有我的婆婆设置一个纪念堂。这样我就更方便去祭奠他们。

        其实我觉得网络的世界更便捷。可以不受空间时间的限制，随时想念的时候就可以去跟他们说说话，可以跟他们做一点事情。

        今天冥想了，打卡。感谢自己愿意抽时间来陪伴自己做冥想！我打算用那个小玻璃瓶，每天做了一件开心的事情，或者坚持做了什么，就往玻璃瓶里放一颗红豆。

        这样我就能很具体化的看到，我为自己做了什么。

        写了这些话，感觉心里好多了，好像没有那么拥堵了。明明知道书写对自己是有帮助的，但在此以前依然做不到。所以不要小看自己做的每一件事情！不要忽略自己所做的每一份努力！这些都不是轻而易举，理所应当的。

        刚刚想到一句重要的话，却因为思绪岔路，忘了。现在想不起来了，在想起来的时候再补充吧！

        做一个快乐的人，不要放弃让自己快乐的念头！

         

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