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今天，是一年一度武汉马拉松的日子，也是我在2024年第二次跑完五公里的日子。

听起来，不算是啥大事，但在我的跑步生涯中，这却有些与众不同，值得单独记上一笔。

在2018年以前，我是一个特别不喜欢甚至讨厌跑步的人，在那之前，我一直很不理解，为什么有些人会热衷于像陀螺一样在那里不同的跑圈圈。

看起来多无聊，多乏味啊，每当看到跑步的人，我常这样想。

但2018年经历了母亲生病住院、工作巨变后，我开始尝试着跑步，以缓解心中的巨大压力。

没成想，第一次跑，两公里，跑完浑身舒爽。

这是作为一个从小到大的体育差等生，体能弱鸡，跑步废柴，无法想象的。

至此之后，我开始一点一点的增加跑量，练了一段时间后，最长的可以一次跑十公里。

但跑完很累，后来摸索了一长段时间，基本上保持在六到七公里是很舒服的状态。

不会太累，也不会太轻松，一周跑上两次，强度刚刚好。

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就这样，我开始了我的跑步生涯。

只是这其中存在一个问题是，虽然是跑步，但基本上每次都是跑步加快走一起合并完成的，一般跑得少，快走得多，不算严格意义上的跑步，只是对我而言，锻炼的目的达到了。

就这样一直持续到现在，每次开跑之前，我都给自己定个目标，距离介于5到8公里之间，每次都是快走得多，跑得少。

每次跑完，看看数据，那个速度真的很慢，再看看身边跑步大神的速度，常常很羡慕，但我也深知，每个人体能不一样，很多时候是不能放在一起比的。

更何况，对于我这样一个从小的运动渣渣来说，能完成这样的运动量已经相当不错了。

直到2024年，我开始想在跑步方面略有改进，考试尝试着全程跑完。

今年2月份试了一次，跑了五公里，节奏把握的不够好，跑完感觉很累。今天又试了一次，一开始就很注意控制节奏，不快不慢，全程没有走，都是在跑，整体跑下来感觉状态很好，甚至一激动差点又多跑了一圈。

但考虑到上周感冒刚好，体能需要一点点恢复，不能一次用力过猛，所以作罢。

但跑完感觉状态很好，觉得自己似乎又进步了一点，这种感觉很好，希望接下来，每次都可以调整好节奏，每次都可以顺利跑完全程，而不是跑跑走走的状态。

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最近在看村上春树的《当我谈跑步时 我在谈下什么》，里面谈到他跑步的状态和心得，非常受益。

比如，书中说，

现在是坚忍地累积奔跑距离的时期，所以眼下还不必介意成绩如何，只消默默地花时间累积距离。

打算作为小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个既能维持体力，又能将体重保持得恰到好处的方法。

肌肉难长，易消。赘肉易长，难消。”令人生厌的事实，但终究是事实。

在马拉松比赛中不是跑，而是走，有生以来是第一次。以前，无论多么痛苦我都不走，这是我的骄傲。马拉松是跑的比赛，不是走的比赛。

身体是极为事务性的体系，只有耗时费日，断断续续地、具体地给它痛苦，它才会认识和理解这信息，才会主动地（也许不能这么说）接纳给予它的运动量。我们再一点一点将运动量的上限提高。一点一点地，一点一点地。别让身体超负荷。

看着这个持续三十多年跑步的大神，起初跑的时候也是很一般，顿时给我很大的激励。

尤其是里面写的一些跑步的心得，更让我觉得跑步是一件对人很有益处的事儿。

事实上，只要喜欢，就会不停的跑，就可以不断超越。不为超越别人，只为超越过去的自己。