遇见26个自我读后感

这本书的名字叫做遇见二十六个自我。这本书很适合那些想要更加了解自己，过上更积极和健康生活的人。

书中的二十六个自我，更像是二十六种不同的想法，不同状态下的自己。为不同状态下的自己，起一个不错的名字，有利于自我接纳。起名字，是一件很有趣的事情。当我觉察到自己开始看不到优点时，就告诉自己，现在是一无是处妹在和你相处。

遇见26个自我读后感

完美主义姐，我们总是会怀疑自己做的还不够好。因此会造成自我怀疑和压力。一无是处妹和完美主义姐很像，她认为自己什么都不会，一无是处。这是一种强烈的自我怀疑，和真正的谦逊是两种不同的状态。而且一无是处妹更多体现在女性身上，当下社会价值观下的女性更倾向于被期望表现出勤劳和谦虚的品质。因此她们会更多倾向于认为自己一无是处，活在一种压抑中，很难去承认和肯定自己的价值，不敢坦然接受别人的夸赞，却也特别需要被夸赞和肯定。谦虚的人认为人本身就是完美的，包括她自己，因此，不须强调，也不须否认。从另一种角度来说，当你开始检视自己的内心，例如每天写几件赞美自己的事情时，会越来越肯定自己和爱自己，看到自己的价值。把自我怀疑变成一种激励，激励自己前进。

遇见26个自我读后感 遇见26个自我读后感

自艾自怜女通过陷入自己的内心世界，认为他人永远也不能真正了解自己的痛苦，这种想法，造成了她的一种不能言说的孤独感。爱哭妹是通过一些哭泣的方式去引起别人的注意，吸引别人的关注。书中有一个例子，是一个女孩子缺乏别人的关注后，故意把自己摔倒，通过受伤的情况，吸引大家关心。

以上4种情况，都是缺乏对自己的关注和认可，从而通过一些方式，吸引别人的关注，有一种控制的目的。不过也是治标不能治本。真正的努力应是学会爱自己和接纳自己，给自己关注。这种情况，都会有一些正向的角度，可以去看。例如爱哭妹，也是情绪中的良好沟通者和共情者。

还有一个为钱担心哥，做什么事情都很担心，例如想去旅行，会担心没有足够的钱。想创业，也会担心金钱的不足。背后其实是一种对金钱的匮乏感。我们可以去做一个简单的想象，如果我们身无分文，我们会咋么做？我的回答是反而更有一种破釜沉舟的力量和决心。为钱担心哥也告诉我们，量入为出，节约而不浪费。他也是睿智的资源管理者，让我们知道自己具有哪些资源。学习放手，让能量流动，包容万物，才能形成真正的大河。

还有一个闲不下来哥，把自己的时间安排很满。用忙碌来逃避自我觉察和面对自己。作者的建议是可以训练自己什么都不做，去觉察自己的想法。你的价值不是由外在的条件决定，而是你和别人的相处，自我的本身价值决定。不着急，慢慢前进。我也有这种情况，不敢停下，不敢去面对自己的想法，背后是一种恐惧。害怕不前进，就没有自我价值了。其实自我价值本自俱足，每个人生来就有。我想我也可以做一些冥想练习，每天练习5分钟，去学习更好的活在当下。