生菜里的膳食纤维要比其他蔬菜来的多，减肥效果十分强力，故而在健身界里，又有减肥生菜之称。在减肥期间，将生菜洗净加入沙拉就可以直接吃了，用来炒着吃也很不错！
想减肥又管不住嘴的女生，可以多吃吃生菜，可以瘦腰，保持苗条的身材，晚上还能用来代餐！
【蒜泥生菜】
食材：生菜，大蒜，食盐，食用油
制作步骤：
1、直接把生菜掰开洗净，随后用盐水浸泡即可！
2、接着热锅，蒜末炒香，放入生菜直接翻炒到熟即可！
3、最后撒入食盐，一起翻炒均匀出锅。
【生菜沙拉】
食材：生菜、萝卜丝、番茄25克、洋葱20克
制作步骤：
1、把生菜掰成不规则的碎块状，萝卜切丝、洋葱切成圈、准备好材料放在一边。
2、随后在玻璃盛皿内，加入沙拉油和醋，放入些许白胡椒粉调匀，直接浇在生菜沙拉上即可！
这个菜操作简单，又香甜美味，减肥期间可以用来配稀饭。在晚上也可以加上点沙拉，做成蔬菜沙拉代餐！
生菜里的膳食纤维要比其他蔬菜来的多，减肥效果十分强力，故而在健身界里，又有减肥生菜之称。在减肥期间，将生菜洗净加入...
生菜是“天然减肥菜”，才3块1斤，刮油消脂，天气热了可常吃！春季减肥减脂固然重要，但减肥同时合理饮食也不能忽视。生...
减重难，难减重？ 别再羡慕别人的好身材了，送你8大刮油减脂的食物，让你越吃越瘦，减重、清肠、防便秘。 8大刮油食物...
减肥餐食谱大全！十种刮油食物越吃越瘦！是真的吗？减肥餐食谱大全！十种刮油食物越吃越瘦！是真的吗？爱美是女人的天性，...
糙米怎么吃减肥，,最燃脂又刮油的食物有哪些？减肥饮食计划表 糙米怎么吃减肥，,最燃脂又刮油的食物有哪些？减肥饮食计...
吃冬瓜可以减肥吗，最燃脂又刮油的食物，吃什么减肥效果好？ 吃冬瓜可以减肥吗，最燃脂又刮油的食物，吃什么减肥效果好？...
为什么要选择1D瘦减脂营 实力打造健康减肥，大众消费明星体验，享受美味越吃越瘦，组队打卡甩肉变现。 —— 强大的核...
乖乖兽蛋白肉减脂训练营开启时间在2019年4月16号到22号，正式开启“吃肉减肥越减越瘦的”减肥风暴，此次减...
菲小安的私房菜 | 广州吃货· 在路上 减肥的本质 90％的人都试过减肥，但大部分的人都会反弹又复胖，还越减越肥，...
减脂食谱，健康减肥食谱不动就能瘦吗？减肥食谱排行榜 减脂食谱，健康减肥食谱不动就能瘦吗？减肥食谱排行榜：苦瓜减脂食...
本文标题：一顿成本不到3块钱, 却能越吃越瘦! 天然减肥菜, 刮油又减脂!
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fiozjqtx.html
网友评论