一种让生活变得更幸福的方式

Day33#读书笔记#

每天看一小章节书，并写出3点收获。

今天看了《把时间浪费在好玩的事情上》一书中的《4.3 一种让生活变得更幸福的方式》。

3点收获

1.感恩是内心对现在生活的惊喜、知足和欣赏，对现在生活的满足，知道今天来之不易。

学会感恩，才会发现生活的美，才会懂得欣赏，懂得知足，珍惜现在，活在当下。

2.感恩的好处：用心发现身边的美好，提高自信和自尊，应对压力、抑郁和焦虑，建立、修复关系。

感恩的好处很多，可是没有感恩的心，不懂得感恩的人，是体会不到的。学会感恩身边的人和事，感恩一切美好，才能领悟到感恩带来的美妙感受。

3.每周写5个感恩日记，不少于140字。实在做不来140字，宁愿短点，也要走心。

试着去感恩，从写感恩日记开始。不要应付，不要顺便，不要牵强，一定要走心。走心才入心，走心才动人。