微课来源:安利播库
微课内容:营养基础班《蛋白质上》、《蛋白质下》
听课感悟:
身体健康是革命的本钱，懂得营养知识非常重要！好多病源于人们本身的无知问题。蛋白质占身体20%左右，是组成人体一切细胞、组织的重要成分，由此可见，蛋白质在我们身体中的地位是很重要的。
现在很多人存在亚健康问题，因为他们很多时候都吃错了！大鱼大肉、暴饮暴食，以为这样就是营养充足，蛋白质丰富。其实他们会忽略背后也暗藏极其丰富的脂肪。优质的植物蛋白对于人体来说是最容易吸收利用的。
现在身边很多妈妈说孩子对牛奶高敏，鱼虾过敏，就是蛋白质过敏的表现，所以谢绝一切蛋白质的补充！其实我们要学会分辨动物性蛋白跟植物蛋白的区别。孩子缺乏优质蛋白质的补充，会引起很多疾病问题，严重还会影响到他们长大后的身体健康状况。
水肿问题也是体内缺乏蛋白质的表现，特别孕妇要引起重视！体内细胞缺乏蛋白质时，不能锁住细胞内的水分，导致渗透到细胞外，所以出现水肿。当补充足够蛋白质时，水肿问题就迅速消失。
书本名称《管道的故事》之管道背后的威力
看书有感:
管道背后的威力是杠杆原理，省力杠杆原理是最合适的。金钱杠杆与时间杠杆怎样去把控呢！
金钱杠杆里面，我们要懂得如何把自己固有的财产升值，钱生钱是我们最喜爱的，最短的时间换取最大利润。
时间杠杆里面，时间对于每个人来说都是公平的，每人每天都是24小时，但是为什么同样的时间，不同的人产生的效益会不同呢！那在于你怎样利用时间，怎样把控零碎时间！生产效率高换取最大利润！有人在用时间种菜，有人在用时间种树（建管道），到最后的收成肯定不一样的。
用好杠杆原理，为自己创造不一样的人生价值吧！
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